其實，楊穎并不是吃不胖的人，大家看到節(jié)目中楊穎吃很多，也只是為了節(jié)目效果，其實平時的楊穎一直都在控制飲食不多吃！在楊穎生完寶寶的那段時間，其實體重也飆升了16斤，但是開始減肥后，僅僅用了2周就瘦了下來！
在采訪中，楊穎也透露，自己減肥的方法其實很簡單，不吃早餐，中午飯可以隨便吃，想吃什么就吃什么，但是晚上只喝水，混一個水飽就好了！簡單說，就是只吃中午飯，一天一餐，再加上工作也比較累，自然就瘦的快了！
無數(shù)網(wǎng)友看完楊穎的減肥方法，紛紛表示：我要是能少吃早就瘦了，關(guān)鍵是做不到啊！
其實，想要少吃，并不一定要挨餓，在減肥中，多選擇熱量低、飽腹感的食物，就能做到不餓不累還減肥！
這樣的食物有3種，第一種是低熱量、高蛋白的食物，比如雞蛋白、魚蝦肉等；第二種是低熱量、高纖維，比如魔芋、菌菇、奇亞籽等；第三種是熱量低、體積大、含水量高的食物，比如西紅柿、黃瓜等瓜果蔬菜 。
【楊穎暴瘦16斤的方法?】減肥中，多吃這三種食物，既能控制熱量攝入，又能避免挨餓，是簡單也最有效的減肥方法！
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