炎炎夏日 ， 喝一杯清爽檸檬水特別好 ， 這也通常是餐廳標(biāo)配檸檬水的一個(gè)原因 。飯前喝清口 ， 除異味 ， 就餐期間喝有效刮油脂 。飯后喝可以促進(jìn)消化 ， 怎么喝都對(duì) 。但實(shí)際不是這樣的 ， 檸檬水的飲用要把握好時(shí)間 ， 不然會(huì)影響到它的功效 ， 那么檸檬水什么時(shí)候喝最好呢？下面小編帶大家一起來了解一下 。
檸檬水什么時(shí)候喝最好？
1.晨起后喝溫水&淡檸檬水
每天早時(shí)晨起床后空腹喝一杯溫水或者有條件喝一杯淡淡的檸檬水可以治便秘 。最好加點(diǎn)蜂蜜 ， 美容養(yǎng)顏 。不過鮮檸檬不要放太多 ， 太酸的話會(huì)刺激胃 。
2.飯后2小時(shí)喝
每次吃過飯之后的兩個(gè)小時(shí) ， 可以適當(dāng)喝檸檬水 ， 起到幫助消化的作用 ， 對(duì)于長期患有便秘的朋友們來說 ， 是非常不錯(cuò)的選擇 。
3.下午三四點(diǎn)
對(duì)于上班族來說 ， 每到下午三四點(diǎn)的時(shí)候 ， 可以適當(dāng)吃點(diǎn)堅(jiān)果有益補(bǔ)腦緩解肩頸類問題 ， 同時(shí)這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)檸檬水可消除疲勞感 。
4.晚上睡前喝（不晚于22點(diǎn)）
在晚上喝上一杯檸檬水的話 ， 可以有效的防止便秘改善和改善皮膚 ， 另外檸檬水還可以減少黑斑雀斑的發(fā)生幾率同時(shí)還可以達(dá)到美白的效果 。但注意時(shí)間不要晚于22點(diǎn) ， 太晚喝容易第二天水腫 ， 也容易胃酸 。如果愛喝蜂蜜還可以稍加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜 ， 22:30進(jìn)入睡眠 ， 長期堅(jiān)持保證你膚白貌美 ， 延緩衰老 。
【早上什么時(shí)候喝檸檬水 喝檸檬水的最佳時(shí)間】
溫馨提示：
1.如果夏季想減肥放小姐姐們 ， 前提沒有胃部相關(guān)疾病的可以一天都在喝 ， 減脂效果很贊哦（檸檬片2片為宜 ， 不宜多放） 。
2.泡檸檬最好是溫水,因?yàn)楦邷貢?huì)破壞檸檬里的有效成分 。
3.青檸檬比較酸澀但是VC含量高 而黃檸檬主要是香味比較香 ， 至于選擇青檸還是黃檸檬看個(gè)人口感選擇 。
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