中醫(yī)妙招：調(diào)理肝膽濕熱 ， 3個(gè)穴位不妨多艾灸 ， 疏肝利膽進(jìn)入三伏天的末伏 ， 天氣燥熱愈發(fā)的嚴(yán)重 ， 濕氣、濕熱、濕邪不斷來(lái)襲 ， 很多網(wǎng)友反應(yīng)自己有肝膽濕熱了 。很多人可能對(duì)肝膽濕熱不是很熟悉 ， 但是實(shí)際上 ， 大部分人都會(huì)有過(guò)肝膽濕熱的癥狀 。我們今天就來(lái)好好講講 。
肝膽濕熱導(dǎo)致清氣不能上升 ， 濁氣不能下降 。表現(xiàn)在身體有以下癥狀：
肝膽濕熱的患者常常容易感覺(jué)身體發(fā)熱 ， 脅肋脹痛、灼熱；濁氣上逆引起口干、口苦、口臭 ， 給生活帶來(lái)尷尬 。
濕熱之氣侵犯到肝膽 ， 使膽液外泄引發(fā)黃疸 ， 會(huì)出現(xiàn)眼睛、身體發(fā)黃 ， 色鮮明如橘子色；小便短赤 ， 大便異味大 ， 臭穢難聞；
濕熱阻滯 ， 使脾胃升降的功能下降 ， 所以沒(méi)有胃口 ， 不想吃飯 ， 吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)腹脹；再看肝膽濕熱者的舌頭 ， 舌頭是偏紅的 ， 舌苔黃而且又厚又膩；脈搏跳的快 ， 摸起脈來(lái)就像是在摸琴弦 。
其實(shí)肝膽濕熱常見(jiàn)于脅痛、黃疸、婦女帶下、淋證、癃閉等疾病中 。西醫(yī)學(xué)的急性肝炎、膽囊炎、膽石癥及泌尿生zhi系疾病中可見(jiàn)本證 。
哪些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了肝膽濕熱？
形成肝膽濕熱體質(zhì)一方面是先天因素 ， 后天也很重要 。
首先 ， 一般患有肝膽濕熱的都是長(zhǎng)時(shí)間食用肥膩、辛辣的食物的人群 。抽煙、喝酒、熬夜三者兼?zhèn)涓浅蔀闈駸岬摹叭蠓▽殹?。
其次 ， 長(zhǎng)期的情緒壓抑也會(huì)形成濕熱體質(zhì) ， 尤其是情緒壓抑后借酒澆愁的人 。
再者 ， 在炎熱潮濕的環(huán)境中長(zhǎng)期工作或居住 ， 使?jié)駸崆址溉梭w ， 從而停留于體內(nèi) 。
最后 ， 脾氣急躁 ， 容易生氣的人也會(huì)容易肝膽濕熱 。這是為什么呢？肝膽是表兄弟 ， 互為表里 ， 有一個(gè)臟器出問(wèn)題 ， 另一個(gè)臟器也會(huì)跟著有問(wèn)題 。脾氣急 ， 即肝火旺盛 ， 肝火越旺肝膽的濕熱就越重 ， 肝膽濕熱越重了脾氣就越急 ， 越容易生氣 ， 惡性循環(huán) 。
如何預(yù)防調(diào)護(hù)肝膽濕熱？
1.適當(dāng)喝涼茶
祛濕熱可以適當(dāng)喝一些涼茶 ， 但是也不能長(zhǎng)期服用 。同樣 ， 也可以適量使用些車前草、溪黃草、淡竹葉、木棉花等藥材 。
2.少吃甜食 ， 飲食清淡
濕熱體質(zhì)的人要少吃甜食、辛辣刺激的食物 ?？梢猿孕┚G豆、苦瓜、冬瓜、絲瓜、鴨肉等 。
3.經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng) ， 肝膽濕熱可以灸這幾個(gè)穴
曲泉穴：位于足厥陰肝經(jīng)上 ， 有清利濕熱的作用 。位置：屈膝內(nèi)側(cè)橫紋端 ， 當(dāng)股骨內(nèi)上踝后緣 ， 半腱肌、半膜肌止端前緣凹陷處 。
豐隆穴：位于足陽(yáng)明胃經(jīng)上 ， 有很好的去濕效果 。位置：小腿的外側(cè)膝眼和外踝兩點(diǎn)連線的中點(diǎn)相水平 ， 距小腿前面的骨緣外側(cè)1.5寸 ， 即約兩指寬處 。
太沖穴：位于足厥陰肝經(jīng)上 ， 可以去濕清熱 。位置：足背側(cè) ， 第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處 。
艾灸怎么艾？要注意些什么？
艾灸時(shí)最好選擇隔姜灸或者懸起灸 ， 這樣不會(huì)燙傷皮膚 。每次選3到4個(gè)穴位 ， 循序漸進(jìn) ， 以自身的耐受度決定 ， 一般每個(gè)穴各自灸10分鐘左右 ， 隔天一次 。施灸時(shí) ， 注意好溫度防止?fàn)C傷 。
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