祛濕茶，我相信大家都聽過“紅豆薏仁茶”，這是中醫(yī)最著名的祛濕方子，但為啥很多人用了沒用，甚至更嚴(yán)重了？那是因為您用錯了 。
我們先來說說濕氣，明白原理您才知道該怎么祛濕 。濕氣是怎么來的呢？有外因和內(nèi)因 。
外因很簡單，比如居住環(huán)境潮濕，像我們成都這種大半個月不見太陽的城市，冬天曬個衣服都難，人長期生活在這樣的環(huán)境中，自然會沾染濕氣；另外，我們喝過量的水，夏天喝太多冷飲、冰啤等，都會造成體內(nèi)濕氣重 。
內(nèi)因呢，這就跟我們下面要講的祛濕茶大有關(guān)系了，大家要注意看 。
內(nèi)因就是：脾虛 。脾主運化，運化什么呀？一是運化營養(yǎng)物質(zhì)，供給全身；二就是運化水濕，雖然人體70%都是水分，但太多也不行啊，所以脾就負(fù)責(zé)將多余的水濕運化到腎臟，變成尿液排出 。
那要是脾虛了呢，那運化無力，水濕就會停在體內(nèi)，大量地堆積起來 。所以濕氣重的人，伸出舌頭看看，舌頭被水濕泡得又大又腫，覆蓋著厚厚的、白色的（寒濕）或黃色的（濕熱）舌苔，邊緣還會有齒痕 。
大便中也有大量水濕，所以便便總是不成形，稀溏，黏膩，粘在馬桶壁上 。
還有的人，頭發(fā)愛出油，臉也出油，半天不洗臉，感覺臉上的油可以炒菜了 。
另外，濕氣是由脾虛產(chǎn)生的，身體平時有個儲存濕氣的地方，就是肺臟，中醫(yī)說：痰由脾生，由肺貯！所以有的人明明沒感冒，卻痰多，喉嚨不舒服，老是清嗓子 。這就是我們說的“痰濕體質(zhì)”！
至于身體沉重、四肢乏力、不清爽，這是普遍現(xiàn)象，你可以類比下：一件潮濕的衣服會清爽嗎？
濕氣的原理我們就說清楚了，接下來的重點是——
如何祛濕？有人要說了，濕氣啊，分好多種，寒濕，濕熱，痰濕，得辨證吧？
我告訴大家，無論哪種情況，核心都是祛濕氣 。
舉個例子您就明白了 。
大家都泡過衣服吧，如果泡久了，搞忘了，會怎么樣？夏天會發(fā)熱、發(fā)臭，冬天會冰涼，這時候怎么辦？當(dāng)然是洗干凈，掛起來晾干 。您要是不晾干，直接去除熱、驅(qū)寒，任你什么方法都沒用 。
祛濕也是一樣，您別管什么濕，先別想著什么清熱、溫陽，沒用的，核心就是祛濕（晾干） 。
大家都知道，紅豆薏仁茶！但大家是一知半解 。
首先紅豆說的不是我們平時吃的那種紅豆，醫(yī)用的紅豆是指赤小豆，細長細長的，專門利水消腫，長下面這樣↓
另一個材料薏仁，也是利水滲濕的 。但它有個問題，它是寒性的 。
所以你長期吃，反而會傷害脾胃 。
怎么辦呢？要先把材料炒過，再煲粥 。
不建議泡茶啊，泡茶需要特殊工藝先處理過，不然你開水泡一下，能泡出啥成分來？
這就完了嗎？沒完 。
還有個巨大的漏洞，上面我們說了，濕氣重是脾虛引起的，赤小豆和薏仁，都是祛濕的，等于治標(biāo)不治本啊，所以關(guān)鍵的一步是，要加入健脾胃的材料 。
健脾用啥？芡實，茯苓，山藥 。
這三種材料，藥食兩用的，跟赤小豆薏仁一起煮就行了 。
如果喉嚨有痰，可以再加點陳皮，陳皮更強大，理氣、健脾、燥濕、化痰，全活兒了！
不過大家記住，冰凍三尺非一日之寒，濕氣也不是一天兩天形成的，所以祛濕也不可能一蹴而就，你別吃個三五天，就說它沒用 。食療嘛，就是得堅持才能見效 。
大家要說了，哪有那么多時間去熬粥啊，還得長時間吃，這就是題主問“什么茶可以祛濕”的原因吧，簡便嘛 。
如果要喝紅豆薏仁茯苓芡實橘皮茶，就建議大家直接買茶包，那是把材料炒制處理過的，你自己買材料泡，那是沒啥用的 。
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