一個(gè)人的體質(zhì)是由多種因素綜合導(dǎo)致而成的，一般來(lái)講不會(huì)因?yàn)槟骋粋€(gè)因素而有過(guò)多的改變 。
關(guān)于洗澡的三個(gè)小建議：①水不要太熱
②不要洗澡超過(guò)30分鐘
③離開(kāi)浴室前做一些保濕措施，在皮膚濕潤(rùn)的時(shí)候涂一些潤(rùn)膚霜可以鎖住皮膚的水分
痰濕體質(zhì)：一般與居住潮濕環(huán)境、久坐不動(dòng)、喜肥甘厚膩，好煙酒等有關(guān) 。
體質(zhì)特點(diǎn)形體肥胖，肌肉松弛，皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多 。面色淡黃而暗，眼胞微浮，神倦身重，懶動(dòng)，嗜睡，口粘膩或甜，嗜食肥甘，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微混 。脈濡而滑，舌體胖，苔滑膩 。
方法建議1、環(huán)境 不宜居住在潮濕的環(huán)境里；在陰雨季節(jié)，要注意濕邪的侵襲 。
2、飲食調(diào)理 少食肥甘厚味、酒類(lèi)也不宜多飲，且勿過(guò)飽 。一些具有健脾利濕，化痰祛濕的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等 。
3、體育鍛煉 痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉、散步、慢跑、球類(lèi)、武術(shù)、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇 。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉 。氣功方面，以站樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法 。
【天天洗澡真的會(huì)變痰濕體質(zhì)嗎?】4、藥物養(yǎng)生 治宜健脾、祛痰化濕 ?？啥嘤蒙徸印④蛯?shí)、云苓、陳皮等 。痰濕之生與肺脾腎三勝關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟 。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯；若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六君子湯，或香砂六君子湯；若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸 。
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