1，香蕉
香蕉應(yīng)該是我們很多人被“騙”的最慘的，都知道香蕉可以潤腸通便，很多人甚至用香蕉來治便秘 。但是通便并不等于減肥 。香蕉的熱量其實(shí)非常的高，100g香蕉大于有125大卡的熱量，吃一根香蕉大約需要散步56分鐘才能消耗完 。
2、榴蓮
榴蓮的熱量比香蕉還要高，100g榴蓮，大約有147大卡的熱量 。而且它的脂肪含量在水果當(dāng)中也是名列前茅的 。那么，在減肥期間最好是不要吃 。
3、芒果
有句俗話叫做“一個(gè)芒果三碗飯”雖然有夸張的成分在里面，但芒果的熱量的確是非常高的 。芒果最明顯的特征就是甘甜，也就是說它的糖分是非常豐富的 。
4、西瓜
網(wǎng)上一直流傳著一個(gè)西瓜抵6碗飯的傳言，盡管實(shí)施上并沒有那么夸張，但西瓜的熱量和含糖量顯然是不低的 。西瓜94%以上都是水，不過和直接喝糖水也幾乎沒有什么差別 。
5、紅棗
紅棗是個(gè)好東西，可以補(bǔ)血 。雖然沒有阿膠那么珍貴，但是補(bǔ)血功效還是不錯(cuò)的 。尤其是對于女性而言，經(jīng)常吃紅棗可以補(bǔ)血潤膚 。
6、牛油果
關(guān)于牛油果既有減肥的說法，也有增肥的說法 。具體看一下它的熱量和含脂量就知道了，每100g牛油果含有的熱量大約是160大卡，脂肪的含量更是可怕，大約占了14% 。這在說過中已經(jīng)算是相當(dāng)高了 。
7、荔枝
荔枝很好理解，想想古代的楊貴妃就知道了，那個(gè)時(shí)代是以胖為美，不過也要有一張撐得起的臉才行 。
8、龍眼肉
龍眼肉又叫做桂圓，都知道它吃多了容易上火，尤其是干桂圓，把水分去掉之后，剩下的基本都是糖，和抱著糖塊啃沒什么區(qū)別 。
9、菠蘿蜜
帶蜜的食物一般都非常的甜，而在能量轉(zhuǎn)化中，糖分是可以轉(zhuǎn)化為脂肪的，當(dāng)多余的糖分利用不了時(shí)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，也就是我們常說的肥肉 。
10、椰子
【最不適合減肥的水果是什么?】椰子本身的熱量并不是太高，但是其中的含糖量卻是高的不行，過多的糖分會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體皮下，看起來就會(huì)顯得更胖了 。
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