多吃荔枝有哪些好處和壞處?
荔枝含天然葡萄糖多,還有蛋白質(zhì) 碳水化合物 多種維生素 補腦,健身,益智 但是多吃上火,會引起體內(nèi)糖代謝紊亂,造成"荔枝病"(即低血糖),輕者惡心,出汗,口渴無力,重者頭暈 昏迷 荔枝可強身 適當(dāng)吃并不會導(dǎo)致肥胖荔枝新鮮上市，味雖美卻不宜多吃，特別是兒童 。貪食荔枝而出現(xiàn)口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、流鼻血、內(nèi)火重的人較往日有所增加 。據(jù)介紹，患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝會加重虛火；容易過敏的人群食用鮮荔枝后，會出現(xiàn)頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏癥狀；吃太多荔枝，特別是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所說的荔枝病 。專家提醒：不要連續(xù)大量進(jìn)食荔枝，可在吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效 。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內(nèi)火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現(xiàn)象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應(yīng)慎重一、簡介： 荔枝果肉營養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白質(zhì)以及大量的維生素C，實為水果 之上品 。但在荔枝飄香季節(jié)，如何防止吃荔枝上火呢？二、方法： ⒈喜歡吃荔枝但又怕燥熱的人，在吃荔枝的同時，可多喝鹽水，也可用20—30克生 地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可預(yù)防上火 。⒉還可把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不僅不會上火，還能 解滯，更可增加食欲 。如果泡上1杯用荔枝葉（曬干）煎的荔枝茶，還可能解食 荔枝多而產(chǎn)生的滯和瀉 。三、注意事項： 荔枝屬性溫燥，陰虛火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以內(nèi)） 。如果正 在長青春痘、生瘡、 傷風(fēng)感冒或有急性炎癥時，則不適宜吃荔枝，否則會加重 病癥，但身體虛寒、胃寒的則適宜多吃 。大家都要注意好吃的東西也不能吃的太過火，身體可是革命的本錢哦有人贊美荔枝對身體的好處：食之能使五內(nèi)清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童 。但亦有人相信，荔枝是“補火”的果品，多食能引起“火燥”，若身心有燥熱，實不宜食用 。荔枝的“補火”之說，可能是由于荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液循環(huán)、產(chǎn)溫機能有特殊的促進(jìn)作用 。因此，平素“肝火容易妄動”，“體溫容易亢進(jìn)”的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安 。但是，凡有“補火”功能的藥物或食品，多數(shù)有滋養(yǎng)強壯作用，所以荔枝可當(dāng)作食療品以滋補身體，對于心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當(dāng)作滋養(yǎng)強壯補益品 。將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途，通常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，收效尤佳 。但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快，貪求急功近利，則反會引起其他問題，如胸腹脹滿，口干舌燥，大便秘結(jié)，有痔瘡者，可能引起痔瘡出血 。荔枝干還有如下的用途：歌唱家或需要大聲說話者，每日吃三幾個荔枝干，對聲帶有保健作用 。食荔枝干時，要慢吞細(xì)嚼，緩緩咽其汁液，使之潤澤喉頭，才能產(chǎn)生效果 。又如走路時心臟卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三幾個荔枝干，也有好處 。但大便不正常，或有燥熱情狀時，就要暫停食用了 。若食用荔枝過多時，會出現(xiàn)腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的“中毒” ?！爸卸尽笨捎美笾ぜ逅嬘脕碇委?，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿止痛 。吃荔枝的好處與壞處？
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