吃什么修復(fù)胃粘膜 三個(gè)養(yǎng)胃食療方
可以吃以下食物修復(fù)胃黏膜：
1、羊肉
羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，而且還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用 。
2、猴頭菇
猴頭菇自古以來(lái)就被推崇為“養(yǎng)胃山珍”，據(jù)《本草綱目》記載，猴頭菇性平味甘、利五臟、益胃腸、助消化 。
3、雞蛋
蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對(duì)胃粘膜有很強(qiáng)的保護(hù)作用 。雞蛋的制作方法有很多，比如像荷包蛋、水煮蛋等，但要想保護(hù)腸胃黏膜，最好是多吃雞蛋羹 。
4、紅茶
紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃 。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果 。紅茶不適宜放涼飲用，因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果，還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量 。
5、蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有機(jī)酸、酵母多種維生素和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，能對(duì)胃粘膜的潰瘍面起到保護(hù)作用 。
6?活謂素：改善胃腸道功能（對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)作用）
最近胃不好，吃什么最養(yǎng)胃？
養(yǎng)胃的食物，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等 。1、枸杞（每日15-20克）、銀耳、紅棗（4、5個(gè)）、核桃（3—4個(gè)核桃）、都可以零食或入菜 2、大棗生姜湯:大棗500克，生姜120克 。
將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟 。每日服3次，每次用原湯燉熱，吃大棗10余枚，姜1～2片，飯前、飯后吃均可 。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好 。大棗能健脾溫胃補(bǔ)血大棗生姜湯 3、不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性，會(huì)刺激胃黏膜） 4、饅頭很養(yǎng)胃，可以作為主食 。
胃疼以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等 5、湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難 6、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多 。胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃 。
7、橘葉汁：橘葉30克，煎汁飲 。8、餐后蘋(píng)果：每日餐后食蘋(píng)果1只，堅(jiān)持長(zhǎng)期食，必收良效 。9、平時(shí)宜吃百合、梨、藕、蜂蜜等 。10、姜棗飲：生姜3片，法半夏6克，紅棗2個(gè)，煎水飲 。
11、維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力 。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果 。
吃什么食物和水果最養(yǎng)胃呢？
病情分析：1，吃一些黃色水果：黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡蘿卜素，木瓜、西瓜、紅柚中含有番茄紅素 。2，天然維生素C水果：紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C，不僅具有正常的營(yíng)養(yǎng)功能，防止敗血癥，而且是天然抗氧化劑 。
3，干果 4，紅色水果好：葡萄、黑加侖、樹(shù)莓、草莓等水果中含有花青素，這些都是抗氧化劑，可以清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌 。指導(dǎo)意見(jiàn)： 一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽 。
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少 。忌暴飲暴食 。二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著 。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等 。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等 。三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜 。
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