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隨著生活節(jié)奏加快和膳食結(jié)構(gòu)改變，便秘在內(nèi)地城市人群發(fā)病呈上升趨勢，其實，治療便秘的關(guān)鍵是方法得當(dāng)，出現(xiàn)越治越重的情況往往陷入了誤區(qū) 。

一、便秘不是病，忽視便秘隱藏的危險信號
便秘是一種常見的癥狀，而不是疾病。正因為如此，很多人對便秘的情況毫不在意。他們沒有意識到，每天攝入許多食物，未被吸收的糟粕如果堆積在體內(nèi)不能排泄出來，那機體豈不是成了垃圾場？其后果是多么可怕！

“進出平衡”是身體健康的標(biāo)志，慢性便秘常常提示身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，慢性便秘有時可以是某些疾病早期的癥狀或者是伴隨癥狀。如果大便干結(jié)、排便費勁反復(fù)或持續(xù)發(fā)生，應(yīng)該及時就醫(yī)，尋找原因，盡快治療。
二、濫用瀉藥或者清熱解毒去斑藥物
日常生活中存在兩種截然相反的人群，一種是漠視便秘的人群，而現(xiàn)在我們說的是對便秘過分重視但又缺乏正確認(rèn)識的人群。電視、廣播、報紙等媒體宣傳廣告詞往往夸大便秘的危害性，誤導(dǎo)群眾，鼓吹瀉藥、清熱解毒藥品或保健品的功效，令部分有便秘癥狀的患者惶恐不安，使他們?yōu)E用瀉藥、清熱解毒藥，造成不必要的經(jīng)濟浪費，甚至還出現(xiàn)一些毒副作用。一些所謂的排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品，因為含有刺激性瀉藥，長期服用后會導(dǎo)致繼發(fā)性便秘。一些治療出口梗阻性便秘的手術(shù)，使用不當(dāng)會破壞原本正常的腸結(jié)構(gòu)，反而造成直腸肛管狹窄，從而導(dǎo)致大便梗阻。

人們常說的便秘相關(guān)的危害，指便秘可能是引起“青春痘”、口臭、腸道腫瘤、消化道出血、心腦疾病猝死等發(fā)生的因素之一，而非惟一的原因。對于有因可尋的便秘，可以通過消除這些因素，促使排便正常。偶爾一次大便干結(jié)，排便困難，大可不必驚慌，生活中可以誘發(fā)便秘的因素比比皆是，加以糾正便可緩解。慢性便秘患者在衣食住行諸多方面調(diào)整以后，仍然不能改善便秘癥狀者，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合理的檢查，根據(jù)每個人自身的情況選擇適合自己的瀉藥。大多數(shù)清熱解毒藥品、保健品均含有一定量的蒽醌類化學(xué)物質(zhì) 。為保肌膚白嫩，大便通暢，長期濫用瀉劑、清熱解毒保健品，付出的代價卻是腸道黑變病，最終導(dǎo)致腸道蠕動功能喪失，演變?yōu)轭B固性便秘，甚至可能誘發(fā)腸道腫瘤。
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三、夸大水療對便秘的防治作用
大腸水療法由醫(yī)學(xué)上的灌腸方法延續(xù)而來。將管道由肛門插入一定深度，通過管道將清水（并非用化學(xué)藥物）注入大腸。適宜溫度的清水，可撐開大腸皺襞，溶解、軟化腸腔內(nèi)的宿便，恢復(fù)大腸部膜的分泌功能，刺激結(jié)腸蠕動，從而排出腸道及附于腸壁的糞便，具有清潔腸腔和通便的作用。

“水療能洗去腸道內(nèi)的陳年殘渣 ?！眲勇牭膹V告詞令不少便秘患者心動并為此加入洗腸熱潮！稍有常識或者理性的人們都知道，人體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和廢棄物的排泄是一個時刻進行著的動態(tài)過程，腸壁黏膜不斷更新，腸道內(nèi)的沉積物處于不斷產(chǎn)生和排除的動態(tài)平衡之中，水療的洗滌作用可謂杯水車薪，只能解決一時，不可能一勞永逸。
由此可見，大腸水療對便秘癥狀的改善確有一定的功效，但其作用有限，水療僅僅是解決了短時間內(nèi)的便秘癥狀，未能從生理和病理上根除便秘產(chǎn)生的內(nèi)在因素，因而水療僅僅是治療便秘的輔助手段。要徹底治愈便秘還要依靠人們生活習(xí)慣、膳食習(xí)慣的改善，調(diào)節(jié)并恢復(fù)腸道自身的功能，這才是治療便秘的長久之策。