我早上喝純牛奶后肚子不舒服，不知為何？
飲用牛奶的學(xué)問 有的人喝了牛奶后，肚子會(huì)咕咕作響，又痛又脹，還伴有腹瀉等癥狀 。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻幸环N乳糖，人生下來后，在嬰兒哺乳階段腸內(nèi)都有乳糖酶來分解牛奶中的乳糖，乳糖就會(huì)在大腸里發(fā)酵、分解，產(chǎn)生水、二氧化碳和乳酸 。
乳酸不易被人體吸收 。二氧化碳是氣體，于是就引起小腸脹氣、腹痛、腸鳴、腹瀉等癥狀 。成年人喝了牛奶之后出現(xiàn)這種癥狀該怎么辦呢？ 1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，這樣堅(jiān)持喝上12個(gè)月以后，腸內(nèi)乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再堅(jiān)持喝下去就不會(huì)發(fā)生腸鳴、腹瀉的癥狀了 。
2、采用牛奶和雞蛋合吃也是個(gè)辦法 。當(dāng)牛奶加熱時(shí)，就把生雞蛋放進(jìn)去攪拌，半熟就吃，蛋在半熟時(shí)最容易消化 。這種吃法，無論在消化方面或營(yíng)養(yǎng)方面都具有相輔相成的效果 。
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大人喝了純牛奶后肚子不舒服？
【純牛奶會(huì)導(dǎo)致肚子不舒服嗎】您好，一喝純牛奶就肚子不舒服，有腹瀉的現(xiàn)象，也不排除消化不好等現(xiàn)象的，要注意護(hù)理的，食物要多樣化的指導(dǎo)意見保證充足的睡眠吧，也要用益生菌的，要吃熱的易消化的食物好一些的，注意保暖觀察吧 。
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