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兩歲的寶寶每天應(yīng)該吃什么？這些食物少不了，對(duì)寶寶發(fā)育很重要
兩歲的孩子應(yīng)該每天吃三頓健康的飯，外加一到兩份零食。他或她可以吃和家里其他人一樣的食物。隨著孩子語言和社交能力的提高，如果有機(jī)會(huì)和其他人一起吃飯，也要讓你的孩子成為餐桌上的一員。

兩歲寶寶在飲食方面有以下幾個(gè)原則1、不要只看數(shù)量
有的家長(zhǎng)看孩子吃飯，只看數(shù)量，認(rèn)為，我家寶寶吃的多，就代表健康。有的孩子喜歡吃漢堡包，每次能吃兩個(gè)，如果家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子吃的很多了，很放心了，這是錯(cuò)誤的。相比孩子進(jìn)食的數(shù)量，我們更應(yīng)該看重質(zhì)量。
2、不要把用餐時(shí)間當(dāng)成一場(chǎng)戰(zhàn)斗
兩歲的孩子開始喜歡到處跑了，家長(zhǎng)追著孩子喂飯也成了家常便飯。我們建議，如果孩子不吃，就不要強(qiáng)迫了，等他餓的時(shí)候，會(huì)追著你要吃的。
3、健康的飲食習(xí)慣
一定要注意養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，包括一家人一起吃飯。健康的飲食習(xí)慣，包括餐桌禮儀，用餐習(xí)慣等等。包括，飯前洗后，飯中的一些規(guī)則，家長(zhǎng)都要在這個(gè)時(shí)候灌輸給寶寶。
4、選擇健康的食物
如果你家里，大人整體吃垃圾食品，喝酒抽煙，這一定會(huì)對(duì)孩子造成影響。家庭要提倡健康飲食。

兩歲寶寶不宜食用的食物在兩歲的時(shí)候，你的孩子應(yīng)該能夠使用勺子，能用一只手拿杯子自己喝水，孩子已經(jīng)可以自己吃各樣的手指食物。然而，他或她仍在學(xué)習(xí)有效地咀嚼和吞咽，并可能吞咽食物時(shí)，急于繼續(xù)玩。一些堅(jiān)果，花生，小的餅干，櫻桃，葡萄，小塊胡蘿卜，葡萄，瓜子都不要給寶寶吃。
確保兩歲寶寶孩子每天都要吃四種基本食物:
l 肉，魚，家禽，蛋
l 牛奶、奶酪和其他奶制品
l 水果和蔬菜
l 谷類，土豆，大米，面粉產(chǎn)品
如果你的孩子有點(diǎn)挑食，不要驚慌。許多初學(xué)走路的孩子會(huì)拒絕吃某些食物或者堅(jiān)持只吃一兩種他們喜歡的食物。這些都是正常的。你越糾結(jié)于孩子的飲食喜好，他/她就越有決心反抗你。
提供各種各樣的食物，讓你的孩子自己選擇，最終會(huì)讓他或她自己吃均衡的飲食。初學(xué)走路的孩子也喜歡自己吃東西，所以只要有可能，給你的孩子提供手指食物，而不是需要筷子或勺子吃的熟食。
補(bǔ)充一些兒童需要的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于飲食多樣化的幼兒來說，維生素補(bǔ)充劑并不是必要的。然而，如果你的孩子吃很少的肉、強(qiáng)化鐵的谷物或富含鐵的蔬菜，補(bǔ)充鐵是必要的。如果寶寶喝大量的牛奶也會(huì)干擾鐵的正常吸收，從而增加缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn) 。
你的孩子應(yīng)該每天喝480毫升牛奶。這將提供他或她骨骼生長(zhǎng)所需的大部分鈣，并且不會(huì)影響孩子對(duì)其他食物的胃口。
12個(gè)月以下的嬰兒每天需要400國(guó)際單位(IU)的維生素D，年齡較大的兒童和青少年每天需要600國(guó)際單位的維生素D 。這種量的維生素D可以預(yù)防佝僂病，一種以骨骼軟化和弱化為特征的疾病。如果你的孩子不經(jīng)常曬太陽，或者飲食中沒有足夠的維生素D，你需要跟兒科醫(yī)生咨詢下如何給兩歲寶寶補(bǔ)充維生素D的問題。

總結(jié)：【兩歲寶寶在飲食方面有以下幾個(gè)原則】兩歲的寶寶是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，寶寶的大腦，語言，肢體都會(huì)發(fā)生明顯的變化。這個(gè)時(shí)期，飲食尤其重要，家長(zhǎng)只要按照上面的意見，保證孩子每天的飲食，寶寶的智力和身體發(fā)育都沒問題。