梅雨季節(jié)容易染濕氣，吃什么能夠除濕健脾？梅雨季節(jié)，持續(xù)地陰雨天氣，本身就潮濕，空氣潮濕悶熱，很容易使人懶散墮怠 。人們很容易出現(xiàn)濕氣加重的情況，那么在這個(gè)季節(jié)尤其是要注意多吃一些健脾祛濕的食物，以免濕邪困脾，整個(gè)季節(jié)人都難受 。
那么有哪些方法可以來健脾祛濕，調(diào)理調(diào)理呢？尤其是入伏后，氣溫本來就在升高，雨水還增多，脾胃虛弱的人本身體內(nèi)就很容易生濕氣，那么這里推薦喝三豆飲，什么是三豆飲呢？
三豆包括：綠豆，赤小豆，黑豆 。三豆湯中的綠豆，還有赤小豆有很好的祛濕功效，還能清熱解暑，黑豆的功效也比較多，可以健脾補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)血，而且赤小豆和黑豆的加入就能使綠豆的寒性有所緩解 。
其次，在這個(gè)季節(jié)，一定要多按揉疏通穴位 。濕氣通于脾，所以我們養(yǎng)生的首要任務(wù)就是健脾祛濕，這里建議多按揉——豐隆穴 。豐隆穴可以調(diào)理脾和胃兩個(gè)臟腑，祛濕化痰，健脾胃 。
【梅雨季節(jié)容易染濕氣吃什么能夠除濕健脾】還有就是脾腧穴拔罐，這個(gè)位于膀胱經(jīng)上的腰部位置，如果寒濕比較重的人，通過拔罐可以很好地觀察到罐印紫黑色，如果濕氣嚴(yán)重還可以看到有水泡出現(xiàn)或者小水珠掛壁 。
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