這個(gè)問(wèn)題是很多練武術(shù)的人不明白的，甚至現(xiàn)在很多內(nèi)家拳“老師父”也說(shuō)不上來(lái)內(nèi)家拳的特點(diǎn)到底是什么，最后說(shuō)一些似是而非的話，最終就是說(shuō)的人糊涂、聽(tīng)的人更糊涂 。
內(nèi)家拳以意識(shí)帶動(dòng)動(dòng)作雖然形意拳有一條“無(wú)意之中是真意”的理論，但這是一種比較高的境界，實(shí)際上是有意識(shí)之后再出拳 。以崩拳為例來(lái)說(shuō)，一拳之后會(huì)略有停頓再出另一拳，這樣才能打出力量，中間的停頓可以說(shuō)是蓄力，實(shí)際上還是先做出意識(shí)然后再出拳 。外家拳可以快節(jié)奏出拳，一秒能打出很有力量的幾拳出來(lái)，但是內(nèi)家拳是不能這么練的！
外家拳注重速度和技巧，內(nèi)家拳注重收力和放力有一些練內(nèi)家拳的出拳之后手臂是顫抖的，這并不是他們?cè)诠逝摚@是因?yàn)榇虺鲆蝗蚜馊酷尫懦鰜?lái)，然后再開(kāi)始收力繼續(xù)出拳 。
外家拳就是單純的速度產(chǎn)生力量，只要打出拳速就有爆發(fā)力 。外家拳以提高速度和技巧為目標(biāo)，做到這兩點(diǎn)也就提高了技擊能力，內(nèi)家拳善于運(yùn)用身體結(jié)構(gòu)一致性產(chǎn)生的力量，每一拳都集合了全身的力量，實(shí)際上內(nèi)家拳的速度并不慢，但由于用力的過(guò)程要結(jié)合整個(gè)身體，所以比外家拳難練 。
內(nèi)家拳和外家拳并沒(méi)有明顯的界限，只是側(cè)重點(diǎn)不同【外家拳注重速度和技巧內(nèi)家拳注重收力和放力】因?yàn)楝F(xiàn)在練武術(shù)的大都沒(méi)有練出內(nèi)在的東西，所以不清楚內(nèi)家拳和外家拳有哪些共性和不同 。比如說(shuō)五步拳馬步架打之后的轉(zhuǎn)身掌就結(jié)合了身體的旋轉(zhuǎn)之力，內(nèi)家拳的五行連環(huán)拳和十二象形拳也要打出速度和技巧 。
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