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九個(gè)月的寶寶一天吃一個(gè)蘋(píng)果好嗎？
要是寶寶吃了沒(méi)有什么問(wèn)題當(dāng)然是可以的。蘋(píng)果還是有助于消化的 ?，F(xiàn)在還是要以果泥為主哦。
一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，吃蘋(píng)果真的有利于健康嗎？
答案是非常肯定的，大家也都在說(shuō)“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我” 。蘋(píng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一天一個(gè)蘋(píng)果，絕對(duì)是有利于我們的身體健康的。

蘋(píng)果可以治療便秘。蘋(píng)果當(dāng)中含有的一些纖維素，這一類(lèi)物質(zhì)可以幫助胃腸道的蠕動(dòng)，加強(qiáng)胃腸道內(nèi)容物的排出，加快機(jī)體的新陳代謝。身體的新陳代謝快了，胃腸道內(nèi)的毒素排出去了，內(nèi)分泌也會(huì)維持在一個(gè)正常的狀態(tài)，臉上也不至于因?yàn)槲改c道的毒素堆積而長(zhǎng)痘痘和痤瘡，看起來(lái)也是容光煥發(fā)的狀態(tài) 。

能夠幫助減肥。蘋(píng)果中含有的一些物質(zhì)能夠加快脂肪的分解，而且在飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋(píng)果，還能增加飽腹感，這樣也不至于吃主食太多，控制住了自己的食欲，從而達(dá)到減肥的目的。畢竟減肥還是需要管住自己的嘴巴，邁開(kāi)腿的。很多女性都比較喜歡吃，那么平時(shí)就多吃點(diǎn)蘋(píng)果吧，幫助我們減肥的同時(shí)還能美容。
【一天一個(gè)蘋(píng)果真的好嗎】

可以降低血脂。蘋(píng)果中含有一種叫做果膠的物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以吸附走甘油三酯的，幫助機(jī)體降低血脂的濃度。高血脂的人吃蘋(píng)果真的特別適合。關(guān)于吃蘋(píng)果，還有一種說(shuō)法，早上吃是金蘋(píng)果，中午吃是銀蘋(píng)果，晚上吃是毒蘋(píng)果。吃蘋(píng)果的時(shí)候盡量在早上吃，晚上吃似乎吸收不太好。水果和蔬菜是非常健康的，每天一個(gè)蘋(píng)果，機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)就跟上了，還是很容易就做到的，去看醫(yī)生就太麻煩了。
一天一個(gè)蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你。是真的嗎、
“一天一個(gè)蘋(píng)果”是人們熟知的健康口號(hào) 。的確，蘋(píng)果含有豐富的糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，被科學(xué)家稱(chēng)為“全方位的健康水果” 。那么，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂：日本果樹(shù)研究所的人體試驗(yàn)表明，每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍?zhǔn)?。
蘋(píng)果的果膠進(jìn)入人體后，能與膽汁酸結(jié)合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外。同時(shí)，蘋(píng)果分解的乙酸有利于這兩種物質(zhì)的分解代謝。另外，蘋(píng)果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過(guò)量的鈉是引起高血壓和中風(fēng)的一個(gè)重要因素。蘋(píng)果含有充足的鉀，可與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合并排出體外，從而降低血壓。同時(shí)，鉀離子能有效保護(hù)血管，并降低高血壓、中風(fēng)的發(fā)生率。
英國(guó)著名藥理學(xué)家蘇珊·奧爾里奇博士發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中所含的多酚及黃酮類(lèi)物質(zhì)能有效預(yù)防心腦血管疾病。預(yù)防癌癥：日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋(píng)果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖。而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮：蘋(píng)果中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星。
同其他蔬菜水果相比，蘋(píng)果里含有的櫟精是最好的，而紅蘋(píng)果又比黃蘋(píng)果和綠蘋(píng)果好。所以，對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合癥患者來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是最好的食品。強(qiáng)化骨骼：蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。
美國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。