蘋果是水果之王嗎
蘋果是當(dāng)今世界上四大水果之一，素有“水果之王”的美稱，它是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚臓I養(yǎng)型水果 。提起蘋果的家族史，真令人驕傲，它在中國已有2000多年的歷史，以嫁接繁殖為主，一般情況下，蘋果嫁接4—5年開始結(jié)果，盛果期一般維持在15—30年 。目前品種已有100個(gè)左右 。在蘋果家族中，最常見的要數(shù)富士、紅星、金帥等等 。其中，我最喜歡富士，富士的老家在日本，1965年才遷居到我們中國來 。它體大、健壯，皮有光澤，圓圓的臉蛋半紅半黃，那乳白色的果肉讓你吃起來清脆可口，那醇厚香甜的味呀，會讓你滿口生津 。再看看我的另外一個(gè)朋友——紅星，它是地地道道的中國貨，外形最大的特點(diǎn)是萼洼比較尖，上面有五個(gè)楞，像五角星，再加上顏色紅艷，所以稱之為紅果 。它氣味芳香，聞一聞心曠神怡，嘗一嘗，那甜美的滋味使人回味無窮 。當(dāng)然，蘋果家族的成員還有很多，南北聞名的“黃香蕉”、香甜可口的“華冠”、甜中帶酸的小“國光”…… 蘋果家族的成員有一個(gè)共同的特點(diǎn)，它們喜歡生長在肥沃的沙壤中，喜歡陽光的照耀 。因?yàn)橐m度地剪去樹冠的外圍枝，以便它迅速地生長 。它耐寒、耐旱，對空氣濕度要求較低，我國長江以北的許多省份都栽培它 。你們相信嗎？多吃水果還有助于記憶呢 。原來蘋果含有豐富的糖類、維生素和人類需要的礦物質(zhì)，還含有微量元素鋅 。兒童缺鋅，就會導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，影響記憶，難怪人們又叫它“記憶之果” 。通過以上介紹，你們對“蘋果家族”一定非常了解吧！
為什么蘋果是水果之王
蘋果素來就享有“水果之王”的美譽(yù)，我們都知道蘋果的食用價(jià)值，對蘋果的其他奇異功效就知之甚少了 。據(jù)科學(xué)家的研究，蘋果是一種很好的天然美容保養(yǎng)品，而且它的美容作用能令你嘆為觀止呢！ 1、防止肥胖：和其他的水果相比較，蘋果可以提供的脂肪可忽略不計(jì)，幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里也很少（平均100克只有60卡路里） 。還含有豐富的蘋果酸，可以使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效的分散，從而防止體態(tài)過胖 2、美白牙齒：蘋果含豐富的纖維素，其中的細(xì)纖維可清除牙齒間的污垢，讓你能擁有足夠自信的笑容 。3、排毒養(yǎng)顏：因蘋果含豐富的果膠，有助于調(diào)節(jié)腸的蠕動(dòng)，而它所含的纖維質(zhì)可以幫助清除體內(nèi)的垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏 。4、美白皮膚：蘋果含有大量維生素C，經(jīng)常吃蘋果，可以幫助消除皮膚的雀斑和黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤 。小帖士蘋果面膜法：蘋果先去皮，搗爛如泥后，干性皮膚加適量的鮮牛奶或植物油，油性皮膚加蛋清，攪拌均勻再敷面，20分鐘后用清水洗干凈，不僅可以消除皮膚暗瘡、雀斑及黑斑，還能使皮膚細(xì)嫩、柔滑而白皙 。同時(shí)將一塊蘋果薄片敷在眼部，再輕微的提起眼皮，有助于消除黑眼圈 。蘋果的營養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì) 。1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富 。1個(gè)蘋果(154g)膳食纖維5g，鉀170mg，鈣10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g 。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分 。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。至于可溶性纖維果膠，可解決便秘 。果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平，預(yù)防血糖的驟升驟降 。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：蘋果中的果膠可以降低膽固醇 。荷蘭學(xué)者從長期調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃1個(gè)蘋果的人，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇 。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)，可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，吃熟蘋果，可治療便秘 。吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度腹瀉 。蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味蘋果 。蘋果含有的糖和鋰、溴元素，是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，且無副作用 。蘋果含有鋅、鎂元素，故常吃蘋果能增強(qiáng)記憶力，對孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用 。因蘋果的一些元素能排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞元素，所以，歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥 。吃蘋果要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對口腔衛(wèi)生、減少人體疾病大有好處 。據(jù)植物學(xué)家實(shí)驗(yàn)：如果一個(gè)蘋果15分鐘才吃完，則蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔里的細(xì)菌殺死99% 。因此，慢慢吃蘋果，對人體的健康是很有好處的 。蘋果為什么是水果之王
推薦閱讀
- 一天一個(gè)蘋果真的好嗎
- 什么是無癥狀患者
- 隱形眼鏡日拋月拋年拋是什么意思
- 汽油價(jià)格為什么這么便宜
- 春節(jié)最貴的蔬菜是什么
- 喝奶昔是否能瘦的關(guān)鍵是什么
- 食療是否能夠殺死幽門螺旋桿菌
- 我叫mt4最熱門職業(yè)排行 我叫mt4職業(yè)選擇
- 新型環(huán)?！凹堧姵亍?新型電子產(chǎn)品是什么
- 薩德系統(tǒng)是什么(“薩德”系統(tǒng)在入韓將近5年時(shí)間后 目前處于什么樣的狀態(tài))