生酮飲食與低碳飲食的區(qū)別：低碳飲食減肥法主要是控制碳水化合物的攝入量，增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入 。根據(jù)身體的代謝情況，每天碳水化合物攝入可以控制在50-125g，在前期可能要求有到20g，但這樣少的量時(shí)間比較短 。
生酮飲食減肥法主要是控制碳水化合物，增加脂肪的攝入，保持適量的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分的攝入 。雖然都是控制碳水化合物，但是它的量要比低碳減肥方法少很多，大部分情況要求每天攝入碳水化合物的量在20-30g，最多不能超過50g 。
【生酮飲食與低碳飲食的區(qū)別】以上兩個(gè)減肥方法都相對(duì)比較有效果，但是自己操作的話，有可能會(huì)產(chǎn)生失誤，因?yàn)檎麄€(gè)過程包括這很多的營(yíng)養(yǎng)技術(shù)活，相對(duì)比較復(fù)雜 。要是操作不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致高脂血癥，中風(fēng)，心臟病，促進(jìn)易胖體質(zhì)的形成等等，在選擇這2種方法前，一定要慎重 。
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