便秘的定義：便秘指排便頻率減少，一周內(nèi)排便少于2-3次，且伴排便困難，大便干結(jié) 。部分正常人習(xí)慣幾天排便一次，但無排便困難與大便干結(jié)，故也不算便秘 。便秘6個(gè)月以上稱為慢性便秘 。
便秘的分類與原因器質(zhì)性便秘：大多與消化系統(tǒng)、心理因素、藥物因素有關(guān)；
功能性便秘：其發(fā)生與多種因素有關(guān)，例如
進(jìn)食少或食物膳食纖維、水分含量少；進(jìn)食容易引起上火失誤所致；缺少運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)減慢；濫用瀉藥，形成了藥物依賴；工作緊張、生活節(jié)奏變快、精神因素所致 。
便秘的治療器質(zhì)性便秘應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院治療病因；
功能性便秘可以嘗試以下方法：
養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多食膳食纖維、水分含量高的食物；
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加快腸蠕動(dòng)；
調(diào)整生活習(xí)慣，不要憋便，有便意要及時(shí)排便；
可適當(dāng)性的服用一些促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的藥物，但不能濫用 。
便秘的危害：便秘的危害不容小覷，
便秘可能會(huì)導(dǎo)致肛裂，損害肛周皮膚；
可加重或?qū)е轮摊彛?br /> 便秘時(shí)用力排便還可導(dǎo)致肛門脫垂；
導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積,導(dǎo)致長痘和月經(jīng)不調(diào)；
還可導(dǎo)致心腦血管意外；
【便秘的分類與原因】所以如果有長期便秘的癥狀，一定要重視，可以去看一下消化內(nèi)科，選擇合適的調(diào)整方案 。
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