成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)最佳？
睡以安神為主，神以心安為主，應(yīng)配合年齡，壯年至多七小時(shí)至八小時(shí)，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時(shí)，或過(guò)九小時(shí)勿礙，老或病人至多六小時(shí)已足 。
一個(gè)成年人一天睡幾個(gè)小時(shí)最佳？
成年人一般睡六個(gè)半至七個(gè)小時(shí)最佳 。
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