二忌空腹
很多人，喝啤酒的時(shí)候，喜歡直接空腹來(lái)上一杯 。
然而，空腹喝酒最傷身，啤酒也不例外，需要注意 。
空腹喝酒，不但更容易喝醉，對(duì)身體損害也更好，尤其是胃腸 。
所以，先吃點(diǎn)東西再喝酒，不論是啤酒，還是白酒等，喝酒就要先吃東西 。
三忌海鮮
啤酒+海鮮，是夏季的“經(jīng)典組合” 。
然而，這樣的組合，十分容易誘發(fā)急性痛風(fēng)，對(duì)腎臟損害也巨大 。
夏季痛風(fēng)高發(fā)，很大一部分，就是因?yàn)榇罅亢绕【瞥院ｕr造成的，不可忽視 。
此時(shí)，喝啤酒、吃海鮮，還會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，損害腎臟，容易誘發(fā)腎臟疾病 。
所以，喝啤酒的時(shí)候，盡量少吃海鮮，尤其是貝類(lèi)海鮮 。
四忌過(guò)期
啤酒也是有保質(zhì)期的，尤其是一些大排檔的散裝“鮮啤酒” 。
一般來(lái)說(shuō)，普通啤酒可保存2個(gè)月，散裝的只能保存10多天 。
一旦，飲用過(guò)期啤酒，可引起腹瀉或中毒，切記 。
想要健康喝酒，謹(jǐn)記這“三步”
第一步：喝酒前，喝酸奶
空腹喝酒，酒精會(huì)直接損害胃粘膜，并且，快速被吸收，加重肝臟受損 。
在喝酒前，喝點(diǎn)酸奶或者牛奶，給胃部一層保護(hù)，減少酒精傷害，亦可延緩酒精吸收，降低對(duì)人體的損害 。
第二步：喝酒時(shí)，喝湯水
喝酒時(shí)，不但要吃菜，還要注意多喝湯水 。
酒桌上，喝點(diǎn)湯水，可促進(jìn)排尿，快速將酒精代謝出去，降低危害 。
蔬菜湯，是很好的選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)排泄，可加速酒精代謝，幫助緩解醉酒 。
第三步：喝酒后，喝茶水
喝酒后，是護(hù)肝的最佳時(shí)刻 。
此時(shí)，喝點(diǎn)護(hù)肝茶水，十分有必要 。
用護(hù)肝小植物泡水，酒后喝一杯，大有益處 。
蒲谷丁根茶，泡水代茶飲，排肝毒，減少肝損傷 。
蒲谷丁，俗稱(chēng)婆婆丁，隨處可見(jiàn)，藥用價(jià)值高，有益肝臟健康 。
蒲谷丁，入肝經(jīng)，擅長(zhǎng)排肝毒，提高肝臟解毒能力，預(yù)防肝損傷 。
現(xiàn)代藥理研究表明，蒲谷丁，含有的甾醇類(lèi)物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用 。
此外，蒲谷丁的有效成分，還可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，增強(qiáng)肝臟的再生能力，促進(jìn)肝臟自我修復(fù) 。
經(jīng)常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護(hù)肝臟健康，十分有益 。
喝酒時(shí)，下酒菜，謹(jǐn)記“一多二少”
1、多紅綠搭配
西紅柿、小番茄，可以對(duì)乙醇進(jìn)行有效的分解，加快代謝 。
黃瓜可有效的緩解喝酒之后，臉發(fā)紅、發(fā)熱，血壓升高的情況 。
在酒桌上，可以多吃一些這樣的紅綠搭配的蔬菜，來(lái)達(dá)到解酒的目的 。
也就說(shuō)，喝啤酒的時(shí)候，吃點(diǎn)拍黃瓜、拌西紅柿，是不錯(cuò)的選擇哦！
2、少毛豆
夏季，喝啤酒的時(shí)候，來(lái)一盤(pán)毛豆，是許多人的選擇 。
然而，毛豆是含嘌呤相對(duì)較高的蔬菜，過(guò)多食用，易引發(fā)痛風(fēng) 。
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