鍛煉完身體發(fā)熱是不是就消耗脂肪呢??？
是的，人體主要是靠糖分功能，糖分主要來源于碳水化合物，也就是我們所說的主食，饅頭，米飯，地瓜，玉米等含淀粉的都算，如果不吃主食，機體只能開始分解脂肪功能，但是時間一長，會產(chǎn)生酮體，對身體是不好的，會造成嘔吐等
身體脂肪消耗量是劇烈的短跑消耗多還是長時間的長跑消耗多？
【身體空腹消耗的是脂肪嗎】長時間短時間產(chǎn)生的熱量要比長時間產(chǎn)生的熱量少的多 。短時間只是消耗少量的糖類，而長時間卻需要的不僅是糖，還要消耗你的脂肪，因為你血液中的糖是不夠你長時間的消耗的 。
鍛煉完身體發(fā)熱是不是就消耗脂肪呢??？
健康指導：你好，分析：鍛煉最好的方式有氧運動，快走，慢跑，跳舞，騎單車，游泳等，以身體微微出汗最好，每天堅持一個小時，因為運動前二十分鐘消耗的是體內(nèi)的血糖，二十分鐘后才會消耗體內(nèi)的脂肪，所以每次運動時間越長對減肥越有幫助 。
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