久久久久久一级毛片免费野外 ,日韩卡一卡二卡三在线

許多在醫(yī)院檢查出尿酸增高的患者都經(jīng)常會聽到醫(yī)生叫他們在平時的生活中多喝水，這樣可以降低尿酸水平。那么，對于醫(yī)生所說的，多喝水真的可以將體內(nèi)的尿酸降下來嗎？我相信這是許多高尿酸患者迫切想知道的答案，下面我就更大家聊一聊這個問題。
要想知道多喝水是否真的可以將體內(nèi)的尿酸降下來，我們就先要知道我們體內(nèi)的尿酸的來源以及排泄途徑首先，我們要知道這個尿酸其實就是體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，體內(nèi)嘌呤代謝生成越多的話，那么尿酸就生成越多。

【是不是只通過喝水就可以真的有效降低尿酸呢】從圖中我們可以了解到，這個尿酸包括內(nèi)源性尿酸和外源性尿酸，其中內(nèi)源性尿酸占總體尿酸的80%，主要是細胞代謝分解的一些核酸以及其他嘌呤類化合物經(jīng)過酶作用之后生成的一些尿酸；而外源性尿酸占總體尿酸的20%，主要是通過食物攝入一些含嘌呤的食物，從而在某些酶的作用下生成尿酸。而這兩個途徑每天大約生成750mg的尿酸，這就是尿酸的來源。而尿酸的排泄途徑主要有兩個途徑，從圖中我們可以了解，人體每天排泄尿酸大約是500g~1000g，其中2/3經(jīng)過腎臟排泄，大約是每天600mg，1/3經(jīng)過腸內(nèi)分解排泄，大約是每天200mg 。我們從尿酸每天都生成量與排泄量來看，基本上是持平的，所以一個健康人來說，尿酸不會增高。
但是如果某些原因造成尿酸生成過多，或者尿酸排泄出現(xiàn)障礙的話，那么就會引起體內(nèi)尿酸的增高。而從高尿酸血癥的類型來看，主要有三種，一種是尿酸排泄減少型，也就是說尿酸的生成量是正常的，只是排泄量降低，從而造成尿酸增高，這占了總數(shù)的60%；第二種是尿酸生成增多型，也就是尿酸排泄量正常，生成量增多，導致造成尿酸來不及排泄從而增多，這占總數(shù)的10%；第三種是混合型，也就是尿酸排泄減少型和尿酸生成增多型混合在一起的類型，這占總數(shù)的30% 。

因此，通過上面對尿酸的來源以及排泄途徑，我們就可以知道，通過多喝水，是可以降低尿酸水平的。不僅是因為體內(nèi)66%左右的尿酸都經(jīng)過腎臟排泄，而且就高尿酸血型來看，也是60%都是由于尿酸排泄減少造成的。而通過我們多喝水，就可以促進排尿，這就可以增加尿酸的排泄，自然也就達到了降低尿酸的作用。
當然了，這個多喝水，也并不是喝得越多越好，這是有一個標準的，一般來說，我們成年人每天的排尿量大概是1.5~2L，所以我們一天的喝水量一定不能少于2L，特別是在夏天出汗比較多的時候，更是要多喝水，適當?shù)脑黾雍人浚@樣不僅有利于尿酸的排泄，更有利于稀釋尿酸的濃度。
那么，是不是只通過喝水就可以真的有效降低尿酸呢？其實，雖然可以通過多喝水的方式來降低尿酸，但是它的作用也是有限的。要想真正降低尿酸，我們不僅要保證將多余的尿酸排泄出去，同時還要避免生成更多的尿酸，從源頭上去控制尿酸的生產(chǎn)，這樣才能真正的將體內(nèi)多余的尿酸將下來。
另外，在我國的高尿酸痛風指南中還指出，如果只是單純的尿酸增高者，也就是尿酸超過正常值，但是還沒有超過540μmol/L的高尿酸患者，而且還沒有出現(xiàn)痛風的癥狀，是可以通過飲食以及生活調(diào)理來控制，比如多喝水，減少高嘌呤食物的攝入，以及多參加運動等。如果是尿酸超過540μmol/L的高尿酸患者，那就有必要在飲食以及生活調(diào)理控制之外，還需要進行藥物控制，進一步降低尿酸水平，從而避免痛風的形成與發(fā)作。