獼猴桃
獼猴桃富含維生素C、維生素E、鉀、鎂和膳食纖維，不但可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還可以增加飽腹感，很適合在餐前食用 。
菠蘿
菠蘿含有一種蛋白質(zhì)分解酶，可以幫助分解飲食中的蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化，且菠蘿中的酸丁酯，有助于健胃消食，很適合飯后食用 。
圣女果
【減肥期間水果吃多少克】圣女果中含有豐富的有機(jī)酸，能夠有效幫助腸胃消化、調(diào)整胃腸功能 。
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