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1、吃些涼性的食物：
可多吃些涼性食物，像是綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、絲瓜，吃這些食物不但可降火氣，還可改善熱性體質(zhì)的人失眠、發(fā)炎、腫脹的情形。
2，餐后搭配食物：
可選擇白菜、白蘿卜等涼性食物搭配，或是在餐后吃些綠豆薏仁湯、酸梅湯、或是含有維他命C的新鮮柳橙汁、葡萄柚汁，都可幫助降火。
3，食療：
赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個(gè)，加水300毫升共煮，將水煮剩至100毫升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
?冬天上火喝什么茶降火 ?。?br /> 是的。孕婦是不建議喝茶類的飲品的。最好是多喝白開水就可以了。也要飲食清淡點(diǎn)
冬天愛上火，吃什么降火快？
冬天天氣比較寒冷，很多人在冬天的時(shí)候是很難減肥的，因?yàn)樵诙斓臅r(shí)候控制不住自己的嘴，總是想吃一些熱氣騰騰的東西，比如火鍋燒烤，有時(shí)候一不小心吃多了，體重就會(huì)不斷的往上漲，冬天減肥真的不容易。經(jīng)常吃一些刺激性的食物，就很容易上火，冬天愛上火，吃什么降火快？冬天容易上火的話，可以選擇吃一些偏涼性的蔬菜和水果，可以選擇吃苦瓜，蓮藕，白蘿卜等等，這些食物都能夠降火，口腔上火的時(shí)候還需要避免吃一些刺激性的食物。

一.吃一些偏涼性的蔬菜和水果
在冬天的時(shí)候就特別喜歡吃火鍋，無論是清湯火鍋還是麻辣火鍋，都特別喜歡在我的家鄉(xiāng)，還有一種非常特殊的火鍋，就是豆米火鍋?zhàn)錾献约合矚g的蘸水，感覺就特別美味，但是吃多了口腔就很容易上火。想要降火的話，可以選擇吃一些偏涼性的食物，比如白蘿卜，苦瓜，蓮藕，冬天吃白蘿卜還是比較好的，因?yàn)槲覀兌悸犨^這樣一句話，冬吃蘿卜夏吃姜，也是有一定道理的。冬天吃蘿卜能夠順氣，還能夠降火。