發(fā)生在幾年前的11 。24海難 ， 使我想到了冬泳的另一個好處：自救 ?！按笏础陛喩系?12個人活下來22個 ， 其中13個是被附近的船只救起的 ， 另9個卻是自己游到或漂到的岸上獲救的 。唯一生還的女性董穎女士是自己游回去并且走上岸的 ， 她是一名冬泳愛好者 。
在當時的水溫下 ， 對如此多生命而言難以逾越的這1海里多距離 ， 對冬泳者卻并不艱難 ， 船上的另一名冬泳愛好者瀟灑得有點過了頭 ， 他游上岸后走到公路上攔下一輛的士顧自跑了 ， 事后讓有關單位一陣好找 。
這個例子也許太極端了 ， 雖然我輩生長于吳越水鄉(xiāng) ， 翻船、失足落水的可能性終究還是很小的 ?？蛇@個例子已足以說明：生命的強韌與活力只有在挑戰(zhàn)極端時才會充分顯示出來 。你只要打開電視看一看體育頻道 ， 白色人種壟斷著幾乎所有帶有具有冒險或極限色彩的運動項目 ， 而中國的所謂“體育人口”中的絕大多數(shù)則循規(guī)蹈矩玩著廣播操、木蘭拳、乒乓球、慢跑一類低烈度運動項目 。
這樣就能發(fā)展體育運動增強人民體質(zhì)？筆者深感懷疑！一個興旺發(fā)達的民族之形象應該是剽悍的 ， 應該充滿陽剛和血性 ， 這便是我認為的冬泳的第五個好處 。冬泳的益處1、勵志——培養(yǎng)勇敢精神 ， 磨煉克服困難的意志 。
2、康樂——冬泳人心身皆健康；冬泳氛圍還使緊張的生活節(jié)奏及淡漠的人際關系得以改善 。3、防病——冬泳預防感冒 ， 冬泳的強冷刺激 ， 對一些慢性病有獨特療效 。冬泳秋游皆相宜提起冬泳 ， 不少人談“冷”色變 ， 有點怕 。
因此 ， 視冬泳為樂趣 ， 能適應冬泳的只能是少數(shù)人 。而對大多數(shù)游泳愛好者來說 ， 提倡秋游 ， 更具現(xiàn)實意義 。9、10月份 ， 水溫隨氣溫從25℃-12℃呈均衡緩慢下降 ， 一般人皆適應；勇氣再大一點 ， 游到冬至 。
冬泳講科學1、循序漸進——初練冬泳者 ， 都應“夏起步 ， 秋適應 ， 冬過關” 。2、因人而異——按各人的不條件（包括性別、年齡、體質(zhì)、胖瘦、泳技）游不同的距離和時間 ， 決不可千篇一律 。
【冬泳對身體有哪些好處】3、堅持經(jīng)?！蹙氄咦詈锰焯煊?nbsp;， 就是老冬泳每周也不應少于二、三次 。要處理好“少游與多游”的關系 。從立冬起 ， 每天游一兩百米 。
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