【松子1天吃多少粒為宜】松子1天吃多少粒為宜
松子每日食用量尚無絕對標(biāo)準(zhǔn) 。一般1天吃6～15g為宜，5～15粒 。
松子，也稱為羅松子、海松子、紅松果等，為?？浦参锎舐榈某墒旆N子，每100克可食部分含蛋白質(zhì)15.3克，脂肪63.3克，糖類12.4克，膳食纖維2.8克，鈣77毫克，磷234毫克，鐵6.6毫克，并含揮發(fā)油等 。中醫(yī)認(rèn)為，松子性微溫，味甘，具有滋陰，息風(fēng)，潤肺，滑腸的功效，可以用于改善和治療風(fēng)痹、頭眩、燥咳、吐血、便秘等病證 。適用于老人、產(chǎn)后、病后體虛，津枯血少之腸燥便秘，可單用，或與大黃、枳實(shí)、厚樸等同用，如麻子仁丸 。
需要注意的是，便溏、腎虧遺精及濕痰患者忌用松子 。
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