當(dāng)然市面上可能還有其它的一些計(jì)算方法，計(jì)算結(jié)果各不相同，但這些結(jié)果都只是統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的結(jié)果而已，對(duì)每一個(gè)個(gè)體來(lái)說(shuō)都無(wú)法完全準(zhǔn)確，只能作為一個(gè)起始的參考 。
【如何看食物的熱量】舉個(gè)例子：我同事小王60kg，日常工作為請(qǐng)?bào)w力勞動(dòng)，她正常的消耗每天應(yīng)該就是：60kg*30卡/kg=1800大卡，她想減肥的話，每天的攝入要比這個(gè)量小才能起到減肥的效果 。假如小王按照一般進(jìn)度進(jìn)行，每天減低20%熱量的攝入，最終的攝入總熱量：1800-1800*20%=1440大卡 。
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