導(dǎo)讀：很多女生身體不舒服的時(shí)候 ， 男友或者老公一句“多喝點(diǎn)熱水”聊表慰問 。惹得很多女同學(xué)們非常不滿 ， 尤其是生理期來臨 ， 那種情緒的煩躁 ， 一句“多喝熱水”足以把我們?nèi)敲?。今天小編就幫助諸位男士來梳理一下女性生理期的那些事兒 ， 以及正確的關(guān)愛方式 ， 趕緊來看吧！
為什么有些女性月經(jīng)來之前 ， 肚子會漲 ， 體重會漲？
很多女性朋友大概都會有這樣的困擾 ， 在來例假前的幾天 ， 體重竟然會增加 ， 即便是有著運(yùn)動鍛煉習(xí)慣的你 ， 體重也會重個(gè)2公斤 。不僅如此 ， 肚子還會漲漲的 ， 這到底是為什么？
其實(shí)呢 ， 這種生理期來臨之際體重暴漲的現(xiàn)象 ， 確實(shí)存在 。曾經(jīng)紐約大學(xué)的婦科醫(yī)生就對此發(fā)表過自己的看法：也沒什么關(guān)系的 ， 只要你自己不要太在意 ， 就當(dāng)這些全是水分 ， 并不是屬于你的肥肉 。當(dāng)月經(jīng)來到后 ， 體重會逐漸恢復(fù)如常 。
天啊 ， 全是水分？那更可怕了 ， 女生最怕什么 ， 是浮腫??！睡前兩個(gè)小時(shí)都不敢多喝一口水的小仙女們 ， 來個(gè)例假 ， 要多增加2公斤的水？簡直不要太可怕 。
事實(shí)的確如此 ， 在女性的生理期前夕五天左右 ， 女性身體的水分能夠增加0.2-4.5公斤的重量 ， 通常大部分女性體重增加在2公斤左右 。因?yàn)?nbsp;， 女性體內(nèi)特有的一種激素——黃體酮 ， 當(dāng)你在未懷孕的狀態(tài)下 ， 黃體酮會迅速下降 ， 帶來的后果就是你體內(nèi)的每個(gè)細(xì)胞們 ， 都會強(qiáng)烈的去鎖住每個(gè)水分子 。
雖然體重不是真正意義上的變重了 ， 但是你因?yàn)檎麄€(gè)身體喝飽了水分 ， 變得“水腫”了 。而肚子變漲了 ， 就是最直觀的感受 。
有過有些女生說 ， 那太奇怪了 ， 自己生理期過去了 ， 體重還是沒變化啊！
那只能說明 ， 你在姨媽期間 ， 沒管住自己的嘴巴 ， 吃了太多的食物哦 。比如一些油炸的 ， 甜品 ， 零食等等 ， 這樣的話 ， 生理期結(jié)束 ， 但是體重是真的實(shí)實(shí)在在增長了 。
如果你實(shí)在太關(guān)心自己的體重變化 ， 給你一個(gè)建議 。不要總是在生理期來臨時(shí)去測體重 。如果你有運(yùn)動鍛煉 ， 體重管理的習(xí)慣 ， 可以將檢測體重這一環(huán)節(jié) ， 與生理期錯(cuò)開 ， 選擇一個(gè)比較穩(wěn)定的時(shí)間 ， 去進(jìn)行體重對比 。這樣也是比較準(zhǔn)確的一個(gè)做法 。
另外 ， 女性在生理期還有一個(gè)比較受困擾的 ， 是情緒管理 。很多男士對此都很疑惑 ， 為什么我的另一半一到了生理期 ， 就變得“易燃易爆炸”？其實(shí)不止男士 ， 女生自己也很苦惱 。
【為什么會出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征該如何應(yīng)對】這種變化有一個(gè)專業(yè)的名詞來解釋 ， “經(jīng)前期綜合征” 。一般來說 ， 是從生理期到來之前的五天 ， 就開始出現(xiàn)了 ， 知道生理期結(jié)束后的三天 ， 情緒才會逐漸平緩 。
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