5、盡量減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料；晚上睡前刷牙后不能再吃東西 。
6、吸煙可使罹患牙周病風(fēng)險增高5倍；孕婦吸煙或被動吸煙，還可引起胎兒口腔頜面部畸形 。
7、提倡每年洗牙一次 。洗牙過程可能會輕微出血或短暫牙齒敏感，但一般不會傷及牙齦和牙齒，更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動 。
8、每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查 。如果口腔出現(xiàn)不適、疼痛、牙齦出血、異味等癥狀應(yīng)及時就診 。
9、及時修復(fù)缺失牙齒 。
10、選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行口腔保健和治療，以防發(fā)生交叉感染等 。
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