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喝檸檬片泡水的好處與壞處是什么

云知道檸檬水

喝檸檬片泡水的好處與壞處是什么？
檸檬片泡水喝的好處有：促進(jìn)消化、護(hù)膚美白、預(yù)防高血壓、預(yù)防結(jié)石等；壞處是：長(zhǎng)期喝會(huì)腐蝕牙齒、引起消化性潰瘍、加重胃部疼痛 。
【喝檸檬片泡水的好處與壞處是什么】檸檬中含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多種維生素、鈣、磷、鉀、微量元素鐵等 ， 還含有橙皮苷、柚皮苷、檸檬酸等物質(zhì) 。檸檬片泡水喝可以促進(jìn)蛋白質(zhì)分解酶、增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)消化；檸檬中含大量檸檬酸鹽 ， 可抑制鈣鹽的形成 ， 減少腎結(jié)石等癥的發(fā)生；檸檬中所含的檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合形成一種可溶性物質(zhì) ， 維生素P等阻止或減輕鈣離子參與血液凝固 ， 可預(yù)防高血壓和心肌梗死等疾??；檸檬水中浸提出的維生素C有助于清除體內(nèi)的自由基 ， 可預(yù)防牙齦紅腫出血 ， 還有美白效果 。檸檬具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食之功效 ， 可用于暑天煩渴、孕婦食少、高血脂等人群 。檸檬富含維生素C ， 對(duì)于預(yù)防感冒有一定幫助 ， 還可用于改善維生素C缺乏癥 。但是過(guò)多飲用檸檬水也是有一定的壞處的 ， 如腐蝕牙齒：因?yàn)闄幟仕乃嵝苑浅４?nbsp;， 很容易附著在牙釉質(zhì)上 ， 導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問(wèn)題；還容易導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多：空腹時(shí)不能大量飲用檸檬水 ， 否則會(huì)使原有胃病的患者癥狀加劇 ， 尤其是小朋友和老人 ， 更不能長(zhǎng)時(shí)間大量空腹飲用 。

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