褪黑素對于失眠確實有一定作用，但并不是所有人的失眠都適合使用褪黑素治療，最關(guān)鍵還是要看患者失眠的具體種類，如果是睡眠節(jié)律引起的失眠問題，可以使用褪黑素，如果不是睡眠節(jié)律問題，只是入睡困難或者睡眠質(zhì)量不好，使用褪黑素并不會起到理想的效果 。
說一說褪黑素【褪黑素有什么副作用和安眠藥有什么區(qū)別呢】首先褪黑素是我們?nèi)梭w本身就具有的一種激素，主要由人的松果體分泌產(chǎn)生的一種胺類激素，主要作用是調(diào)整我們的睡眠節(jié)律，也就是調(diào)整所謂的生物鐘，其實我們體內(nèi)的褪黑素并不是一成不變的，簡單的說從小到大，褪黑素的含量始終是動態(tài)調(diào)整的，3-5歲時褪黑素含量最高，6-8歲時降到70%，12歲開始降到成人水平，35歲以后，由自身分泌的褪黑素開始逐漸下降，一般每十年下降10%-15%，老年人群的褪黑素下降的更明顯，可能只有高峰時期的十分之一，所以老年人群相比較而言更容易出現(xiàn)睡眠節(jié)律和多系統(tǒng)功能紊亂 。
你的朋友是不是適合服用褪黑素，主要還是要看失眠的類型，如果你朋友的失眠問題涉及睡眠節(jié)律，早醒等等情況，那么服用褪黑素是完全適合的 。如果是入睡困難，睡眠質(zhì)量不好，可能并不適合使用褪黑素，而是要繼續(xù)使用安眠藥控制失眠問題 。因為褪黑素只對睡眠節(jié)律問題有效，對于除此之外的失眠問題可以說是完全沒有效果的 。
褪黑素有什么副作用？和安眠藥有什么區(qū)別呢？褪黑素嚴格的說不能說是藥物，而是人體本身具有的胺類激素，所以攝入褪黑素一般上講是沒有任何不良反應(yīng)的，但如果長期攝入褪黑素有沒有副作用呢？一定是有的 。
我們知道，正常的褪黑素來源是松果體分泌而來，而我們攝入的褪黑素屬于外來戶，外來戶對于原住民是不友好的，我們攝入褪黑素的行為也會抑制正常的松果體分泌 。簡單的說，任何一種激素的過量攝入都會造成內(nèi)分泌功能的紊亂表現(xiàn) 。而且有學(xué)者認為，長期無節(jié)制的使用褪黑素，很可能造成人體自己分泌的褪黑素減少甚至消失，所以當(dāng)停止服藥的時候可能出現(xiàn)報復(fù)性失眠問題 。
而不管哪一種安眠藥物都非是人體自有的，而是經(jīng)過化學(xué)合成而來，具有自己獨立的主治癥狀和藥物不良反應(yīng)，長期服用很可能產(chǎn)生藥物依賴性或者藥物抵抗 。可以說，單就長期服用對人體的影響，安眠藥物還是要遠大于褪黑素的 。所以說安眠藥與褪黑素的區(qū)別還是很大差別的 。
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