你母親55歲，血糖8.7，想降下來有什么好辦法？問題簡單，道理可不簡單 。冰凍三尺非一日之寒 ?？梢钥隙ǎ隳赣H長期在飲食方面缺乏指導(dǎo)，或者習(xí)慣成自然 。過去窮怕了，現(xiàn)在食品豐富，雞鴨魚肉蛋、油鹽不缺，何況米麥面？看到家人吃飽吃好，母親也開心 。吃不完的，自己也不舍得，剩菜剩飯自己全包了 。這往往是你母親，也是大多數(shù)中國家庭的現(xiàn)狀 。由于百姓生活改善太快，人們體內(nèi)進化所擁有的“饑餓基因”仍然勤奮工作，饑餓基因會努力汲取營養(yǎng)，造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩，放久了變垃圾，同時拖累了那些負責(zé)消化吸收的臟器，胰腺是第一個受累的，還有肝腎血管神經(jīng)等 。
花時間講這么多，是為了以下做法打了鋪墊 。心明了，觀念才能變，觀念變了，行動才會落地 。
降糖的好辦法，我總結(jié)的說法是“去庫存、有虧空、才利用” 。什么意思？你肚子里、血管里那么多的存貨，這邊利用不起來，你那邊還死勁往里塞，行嗎？所以要少攝入高熱量食物（碳水化合物、肉油、高蛋白質(zhì)），而改成低熱量的蔬菜瓜果 。這樣才能虧空 。而且，你還得加大消耗，就是改變靜多過動的生活習(xí)慣，動起來，讓身體發(fā)熱，消耗掉身體的庫存，天天虧空它！一段時間身輕如燕，你會發(fā)現(xiàn)，身體的血糖指標好轉(zhuǎn)了 。其它各方面指標也會跟著好轉(zhuǎn) 。
【你母親55歲血糖87想降下來有什么好辦法】空腹血糖8.7，但糖化血紅蛋白值更有價值 ?，F(xiàn)在還是很輕微，不要太擔心，不要被神醫(yī)神藥所騙 ?，F(xiàn)在你積極干預(yù)，正當時，改變行為就會有效 。如果不放心，可以適當請個中醫(yī)加營養(yǎng)調(diào)理，請記?。洪_心還能當一車藥 。
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