膳食纖維的補(bǔ)充方式：主要是在水果和蔬菜里面比較多，水果可以多吃點(diǎn)香蕉、菠蘿、獼猴桃，蔬菜可以多吃點(diǎn)胡蘿卜、西紅柿以及西蘭花 。
第三種，維生素B族
維生素B是一個(gè)大家族，這里面有很多的種類劃分，前面說到的葉酸其實(shí)也是維生素B的一種，不過這里重點(diǎn)推薦維生素B1和維生素B12，都能夠促進(jìn)身體健康，調(diào)節(jié)心臟功能 。
維生素B族在粗糧里面比較多見，所以建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)玉米、蕎麥、燕麥這些，偶爾用來頂替下主食，既能控制熱量，也能促進(jìn)健康，除此之外，還可以適當(dāng)吃一點(diǎn)動(dòng)物肝臟，也富含維生素B族，但是膽固醇高的人還是少吃為妙 。
第四種，硒元素
硒元素經(jīng)常出現(xiàn)在各種營(yíng)銷文章中，一直被稱為是“抗癌元素” 。雖然硒元素抗癌這件事尚存在爭(zhēng)議，但是硒元素對(duì)心臟確實(shí)是有好處的 。缺乏硒元素的人，出現(xiàn)慢性心衰、心律失常的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)比較高，所以平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充，比較推薦的食物就是西蘭花、粗糧以及瘦肉 。
【心臟不好如何調(diào)理 吃什么東西對(duì)心臟好】總的來說，心臟不好的人，會(huì)有很多表現(xiàn)，這些癥狀可能會(huì)影響日常生活，甚至生命健康，所以一定要及時(shí)重視，在飲食方面可以嘗試補(bǔ)充葉酸、膳食纖維、維生素B族以及硒元素，或許能看到效果 。
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