想要變白，有必要知道關(guān)于皮膚的一些知識 。
好！美白攻略準(zhǔn)備：
一、皮膚為什么會變黑
二、美白的方法和技巧
（是不是覺得要上課了，乖！好好讀下去?。?br />
皮膚為什么變黑重點(diǎn)介紹一個變黑大殺手黑色素，導(dǎo)致黑色素變多的因素有以下這些：
黑色素
在很久很久以前，人類祖先的膚色都是差不多的 。因?yàn)楦髯耘艿搅瞬煌牡胤剑懿煌h(huán)境的影響，所以才有了差異 。
我們黃種人的祖先跑到了亞洲溫帶地區(qū)，氣候溫和適宜，所以我們的膚色是黃色 。愛白人士應(yīng)該慶幸我們的祖先沒有跑去非洲 。
因此，膚色的差異在于黑色素！
黑色素一般是在皮膚的表皮層。因?yàn)橐幌盗械脑颍瑢?dǎo)致它瘋狂地生成，然后就變黑了 。
那些復(fù)雜的原因我就不說了，挑重要的說 。
皮膚變黑的一個重要原因就是：黑色素生成機(jī)制中一個叫麥拉寧色素的東西受紫外線的刺激，然后一個叫酪氨酸酶的東西就被激活，并大量釋放黑色素 。
一句話：紫外線導(dǎo)致黑色素產(chǎn)生 。
除了紫外線，還有以下原因：
1.基因
有一些人皮膚里的黑色素比一般人多而且非常非常浪 。然后，稍微被太陽曬一下，就黑了 。
2.內(nèi)分泌失調(diào)
長期熬夜、作息不規(guī)律、壓力導(dǎo)致的情緒焦慮、暴躁 。
3.化妝品的殘留
卸妝的殘留將導(dǎo)致的黑色素沉著 。
美白的方法和技巧關(guān)于美白的方法，百度一搜一堆，對錯我不知道 。不過，這事還是得謹(jǐn)慎些 。對于美白，可以分為：外部防曬、內(nèi)部調(diào)整 。
1.外部防曬
上面關(guān)于膚色的變黑問題，重點(diǎn)是說了一個黑色素 。那么，這里的美白當(dāng)然繞不開黑色素了 。
1.防曬霜
想要預(yù)防紫外線，防曬必不可少 。
防曬霜包裝上有兩個值：SPF 、PA
【皮膚為什么變黑】 SPF：SPF值越高，防大太陽暴曬的能力越強(qiáng)，SPF50是高倍防曬，SPF20屬于中等防曬力；
PA：PA值，是用加號來標(biāo)注 。由于現(xiàn)在護(hù)膚品防御長波紫外線的技術(shù)，還不像防中波那么成熟，所以盡量選加號多一點(diǎn)的 。中國規(guī)定最高可以是三個加號 。
根據(jù)自己的防曬需求選擇PA、SPF值 。
2.防曬道具
這個很簡單，出門帶防曬傘，盡量不要讓皮膚暴露在陽光下 。最簡單最暴力的防曬 。
2.內(nèi)部調(diào)理
1.生活調(diào)理
其實(shí)，每天規(guī)律地生活，可以解決大多數(shù)皮膚問題 。保證充足的睡覺時間，對美白有一定的效果 。還有，保證一定攝水量 。
2.運(yùn)動
多做一些有氧運(yùn)動，可以促進(jìn)體內(nèi)糖分、蛋白質(zhì)和脂肪的燃燒，加速新陳代謝，暗沉、發(fā)黃發(fā)灰的亞健康膚色也會得到一定程度的改善 。
3.去角質(zhì)
這個方法不能每天使用，最好一周一次或者十天一次 。去角質(zhì)主要是代謝美白，通過加快角質(zhì)細(xì)胞脫落，促進(jìn)黑色素代謝 。去角質(zhì)產(chǎn)品也有很多，果酸換膚效果比較顯著 。注意干性皮膚和敏感性皮膚不要使用 。
最后，記住美白是需要時間的，和皮膚代謝的速度有關(guān)系，不要急于美白而亂用藥物 。
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