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千寒易祛，濕氣難除，其實(shí)祛濕沒有你想的那么難
我們說過濕氣重是一種身體的不良狀態(tài) 。
就像生氣會(huì)血壓會(huì)升高，跑步會(huì)心跳加快，
這種狀態(tài)通過調(diào)理是可以消除的。
怎么消除我們首先要分清你是濕熱還是濕寒。沒有分清濕的狀態(tài)，亂調(diào)理。就像胃痛、拉肚子的人吃苦瓜，上火口腔潰瘍的人們吃辣椒。
難道你想學(xué)歐陽鋒，以毒攻毒？
所以我們今天說怎么通過4個(gè)點(diǎn)分辨濕寒和濕熱。一看臉：
濕寒：臉色灰暗，皮膚發(fā)黃發(fā)白
濕熱：臉上冒油，長痘痘，長粉刺，

二看舌：
濕寒：舌苔白厚，有齒痕、口黏發(fā)甜，食欲不佳
濕熱：舌苔發(fā)黃，口臭口干，口腔潰瘍

三看手：
濕寒：手腳冰涼寒
濕熱：手腳出汗熱
四看大小便：
濕寒：大便：細(xì)軟不成形
濕熱：便秘，大便臭，尿液黃

濕寒、濕熱的特點(diǎn)寒濕，重點(diǎn)在寒，濕為陰邪，
寒也是陰邪，寒濕則陰上加陰。
所以，長久寒濕的人會(huì)陽虛。
寒濕內(nèi)阻，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，不通就痛，
所以寒濕體質(zhì)的人會(huì)覺得全是哪都疼。
濕熱呢，重點(diǎn)在濕，因?yàn)闈袼赃\(yùn)化不了，
因?yàn)闊崴猿砸稽c(diǎn)滋補(bǔ)厚膩的東西就會(huì)上火，
【不知道是濕寒還是濕熱怎么辦】口臭啊，口瘡啊，長痘痘啊等。
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那怎么祛濕？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“諸濕腫滿，皆屬于脾”
濕熱和濕寒體質(zhì)的共同點(diǎn)是都脾胃虛。
無論寒濕熱濕，都離不開祛濕，而祛濕我首推艾灸。
濕寒我推薦艾灸中脘穴，能起到健脾和胃，驅(qū)寒健脾胃的作用。
濕熱我推薦艾灸承山穴，運(yùn)化水濕，固化脾土，幫你排濕健脾。
不知道是濕寒還是濕熱怎么辦？是不是兩個(gè)穴位一起灸，沒錯(cuò)兩穴位一起灸效果都很好。
但怕你像我一樣喜歡偷懶，不把穴位灸透。所以只給你推薦艾灸足三里起到燥化脾濕，生發(fā)胃氣的作用。
（靈樞記載：陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱，皆調(diào)于三里）
所以說足三里他不僅是一個(gè)長壽穴，