還是一個很好的去脾胃濕氣的穴位 。不喜歡艾灸的朋友平時按揉穴位效果也很好的 。
和我一樣好吃的朋友，一定想知道飲食上有哪些祛濕的食物呢？
薏米赤小豆小米山藥粥，祛濕健脾胃 。需要注意2點：1.區(qū)分紅豆和赤小豆 。2.薏米需熱鍋炒作微黃
老年人呢？我推薦玉米須煮水或者煮雞蛋，祛濕還能降三高 。
當然祛濕不是肉包子打狗有去無回
我們知道濕邪是無處不在的，需要時刻防止他再進入體內 。
我們把濕氣入侵身體的方式分為內濕和外濕 。外濕如：地域、季節(jié)、氣候環(huán)境都是外濕 。
內濕如：飲食和生活習慣比如熬夜、久坐等等 。
我們上兩期視屏詳細說過，引起濕氣產生的原因和癥狀，
下一期我們說腎陰虛和腎陽虛
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