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順產(chǎn)是指產(chǎn)婦從宮縮開始，到宮口全開，通過胎兒自然下降到出生的一個過程。順產(chǎn)的整個過程分三個階段，第一產(chǎn)程、第二產(chǎn)程和第三產(chǎn)程。
從一指開到三指，從三指開到十指，指的就是順產(chǎn)第一產(chǎn)程中的潛伏期和活躍期。在開指的過程中，由于每個產(chǎn)婦的情況不同，所以開指的時間也不同。

潛伏期和活躍期的開指需要多久？潛伏期：從一指開到三指
產(chǎn)婦從出現(xiàn)宮縮開始，到宮口開到三指也就是4厘米左右的時候，是整個過程中耗時最長的，大多數(shù)的產(chǎn)婦都需要十幾個小時，快的也需要3、4個小時的時間。開到三指以后，產(chǎn)婦就可以進入產(chǎn)婦待產(chǎn)了。
活躍期：從三指開到十指
經(jīng)過漫長的潛伏期后，到了胎兒的先露部位進入盆骨的階段。這個階段就比較快了，大多數(shù)的產(chǎn)婦需要1、2個小時左右，快的甚至十幾分鐘就宮口開全了。這時候全力配合醫(yī)生生產(chǎn)就可以了。

同樣是產(chǎn)婦，有的產(chǎn)婦生孩子就很快，有的就比較慢，這其中也和產(chǎn)婦的遺傳，個人體質(zhì)方面有關(guān) 。
影響宮口打開快慢的4個因素1、分娩的次數(shù)
通常經(jīng)產(chǎn)婦要比初產(chǎn)婦的產(chǎn)程短。經(jīng)產(chǎn)婦當(dāng)子宮開始收縮時，宮頸外口隨之?dāng)U張，由于已經(jīng)生過孩子，所以阻力比初產(chǎn)婦要小，宮口開的自然比較快。初產(chǎn)婦因為是第一次生產(chǎn)，所以身體的擴張過程相對要慢，宮口開的自然慢。
2、遺傳
跟孕婦的母親遺傳也有很大的關(guān)系，如果自己的母親分娩的比較慢，孕婦也很有可能遺傳了母親的體質(zhì) 。但如果自己的母親分娩時間比較快，那么孕婦宮口打開的時間也會變快，分娩的時候也會減輕很多痛苦。
3、宮縮的力度
產(chǎn)婦的宮縮力度是影響宮口打開快慢的因素之一。平時產(chǎn)婦如果適當(dāng)?shù)腻憻?，氣血充足，那產(chǎn)婦的宮縮力度就比較大，相對來說宮口打開的速度也比較快。反之，宮口打開的速度就比較慢。
4、身體狀態(tài)
產(chǎn)婦在懷孕的過程中，一定要控制自身的體重。如果胎兒過大，自身過于肥胖，在生產(chǎn)的過程中也會導(dǎo)致宮口開的比較慢，導(dǎo)致產(chǎn)程過長。

如何讓宮口開的比較快？1、孕期適當(dāng)運動
在懷孕期間適當(dāng)?shù)倪\動，控制自身的體重，孕婦最合適的運動可以選擇散步、游泳、孕婦瑜伽等。適當(dāng)?shù)倪\動可以在生產(chǎn)時加快產(chǎn)程。
2、多走動
當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)宮縮時，一般不建議一直躺在床上。在陣痛的間隙可以在家人的陪同下適當(dāng)?shù)淖邉印⑴罉翘?，速度要慢，以保存體力生產(chǎn) 。
3、放松心情
產(chǎn)婦的情緒要鎮(zhèn)定、放松，避免緊張，心情保持舒暢，身體放輕松，子宮口就容易打開。緊張時要注意分散自己的注意力，以免精神過度的緊張，同時也要及時補充能量，便于生產(chǎn) 。