6、適量參加體育活動:增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物 。
7、戒煙酒:煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應(yīng)堅決戒除 。少食煎炒和有刺激性的食物 。
8、吞津:兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘 。
咽喉炎偏方
慢性咽炎偏方一
吳茱萸60克，白芷20克，小茴香10克，將上述材料洗凈，浸泡20分鐘，然后加水2000毫升煎湯，煮沸20分鐘后，去渣取汁，待溫后用來足浴，每次30分鐘，每天早晚各足浴1次，7天為一個療程，有清熱利濕、引熱下行的作用，適用于治療久治不愈的慢性咽炎 。
慢性咽炎偏方二
羅漢果被人們譽為“神仙果”，具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤肺的功效，可用于治療咽炎，患者可用一個羅漢果加上2顆胖大海，共同用沸水沖泡當(dāng)茶飲用，具有利咽解毒的作用，對于治療咽炎的療效更為顯著，尤其是慢性咽炎的治療 。
慢性咽炎偏方三
大蒜具有消炎殺菌的作用，咽炎患者可以口含生大蒜頭，有利于炎癥消退，堅持一段時間，慢性咽炎可除根 。注意口含生大蒜頭好挑紫皮獨頭大蒜，開始時感覺非常辣，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外皮咬破 。
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