不管你是裸睡還是穿衣睡，最后人的體表溫度和被子都要達(dá)到一個平衡值 。不然你很可能被凍醒或熱醒 ?？茖W(xué)研究表明，人類要保持睡眠，其體表溫度必定在33-35℃之間，這是舒適溫度 。所以結(jié)論就是，裸睡和穿睡衣最后都一樣暖和 。裸睡是先冷后熱，所以感官上覺得更暖和一些 。穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那么熱 。很多人有裸睡這個習(xí)慣，真的會更暖和嗎？僅僅是一種感覺，還是真有科學(xué)道理呢？
裸睡為什么會越來越暖和？
由于被子本身溫度很低，它通過吸收人體的熱量使自己升溫，再通過隔熱作用減緩熱量的流失 。
剛和人體接觸時，它巨大的表面積會吸走部分人體熱量，裸睡者體表溫度也就明顯降低 。
但過了一段時間后，被子吸收到足夠的熱量，人體又在不斷地發(fā)熱，被窩里就開始暖和起來 。裸睡者體表溫度也因此升高 。
穿睡衣為什么會先熱后涼？
人首先把熱量傳給睡衣，再從睡衣傳給被子 。由于睡衣面積不大，吸收人體熱量后溫度很快上升，當(dāng)溫度夠高時熱量又傳遞給被子 。
但被子的表面積很大，會迅速吸走睡衣上的熱量，導(dǎo)致人的體表溫度下降 。
不管你是裸睡還是穿衣睡，最后人的體表溫度和被子都要達(dá)到一個平衡值 。不然你很可能被凍醒或熱醒 。
科學(xué)研究表明，人類要保持睡眠，其體表溫度必定在33-35℃之間，這是舒適溫度 。
結(jié)論：蓋好被子，裸睡和穿睡衣最后都一樣暖和 。
裸睡是先冷后熱，所以感官上覺得更暖和一些 。
穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那么熱 。
當(dāng)然，如果睡衣非常厚，保暖，情況又不一樣了 。
睡衣和被子主要起到絕熱保溫的作用，阻止人體熱量向外散發(fā) 。如果我們衣服穿得厚，被子蓋得厚，人體散發(fā)熱量速度＞向外散發(fā)熱量，被窩里的溫度就會越來越高 。超過35℃，你就會熱醒，或者迷迷糊糊地踢被子，讓被窩里的溫度下降一些 。
另外，穿太厚的睡衣還會影響體表的血液循環(huán)和皮膚的新陳代謝 。這么看來，裸睡似乎更合理一些 。
【穿睡衣為什么會先熱后涼】先冷后熱讓你感覺更暖和，被窩里的溫度相對更適宜，不踢被子當(dāng)然睡得更香嘍！裸睡倡導(dǎo)者認(rèn)為，它有利于血液循環(huán)和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲勞 。妹紙們，大膽裸睡起來吧！
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