胃不好吃什么養(yǎng)胃?最好的選擇當(dāng)然是養(yǎng)胃粥啦！粥不需要胃做太多揉碎的工作，容易被人體消化和吸收 。如果在粥里面加入養(yǎng)胃食材，調(diào)理腸胃更有效哦 。
養(yǎng)胃粥一 生姜暖胃粥材料：嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，紅糖適量 。
做法：生姜洗凈切成薄片，大米洗凈后用水浸泡30分鐘;鍋置火上，放入清水燒開，將泡好的大米放進去，大火燒開轉(zhuǎn)小火，加入姜片，繼續(xù)熬煮40分鐘 。待粥粘稠后放入紅糖，燒開即可 。
生姜性味辛辣，入肺、脾、胃經(jīng)，有解表散寒、溫中止嗝、化痰止咳、祛寒、補氣、平喘等作用 。
養(yǎng)胃粥二 芹菜香菇粥材料：芹菜1兩，香菇1朵，枸杞10粒，粳米1杯，雞湯4杯 。鹽，味精，植物油適量 。
做法：將香菇溫水浸泡，粳米洗凈，浸泡30分鐘，芹菜洗凈，切丁，枸杞洗凈 。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉(zhuǎn)小火，熬煮30分鐘;取鍋置火上，放入少許植物油，燒熱后放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續(xù)煮15分鐘，最后放味精、鹽，調(diào)味即可 。
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì) 。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的 。
養(yǎng)胃粥三 紅棗山藥粥材料：紅棗10粒，山藥一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各適量 。
做法：將紅棗洗凈，開水浸泡20分鐘，山藥去皮、洗凈、切成小丁，大米洗凈，浸泡30分鐘;鍋置火上，放入大約4杯水的分量燒開，將泡好的大米放進鍋內(nèi)大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠 。依次放入紅棗、山藥、冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘 。最后，淋入少許蜂蜜即可 。
紅棗屬于溫?zé)嵝允澄?，富含維生素A、維生素C，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素，具有補中益氣、養(yǎng)血生津等作用 。
養(yǎng)胃粥四 香菜肉末粥做法：瘦肉略剁成肉末，放少許油、鹽抓勻，腌20分鐘，放進煲好的白粥里，把大米淘洗干凈，用少許油、鹽拌勻，加入5碗左右清水，大火煮開后，打開鍋蓋繼續(xù)大火煮5分鐘，加入切碎的香菜葉子，煮至香菜葉斷生，放鹽調(diào)味即可 。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養(yǎng)生食品 。日常食之，有消食下氣，醒脾調(diào)中，壯陽助興等功效，適于寒性體質(zhì)、胃弱體質(zhì)以及腸腑壅滯者食用，可用來治療胃脘冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀 。
【胃不好吃什么養(yǎng)胃最好的選擇當(dāng)然是養(yǎng)胃粥啦】患萎縮性胃炎的人由于胃酸分泌不足，常感覺肚子脹、沒有食欲，一吃就飽，這時喝粥能促進胃酸分泌，有助于食物消化，還能提升血糖，有養(yǎng)胃的功效 。
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