脾胃好不好你該這樣做！大家都知道我們廣東人愛煲湯愛喝湯，尤其是“清熱祛濕湯”，幾乎每天必有一湯 。
為什么我們喝了那么多健脾祛濕湯，我們?nèi)匀桓杏X濕重？問(wèn)題就在于我們不太了解我們的體質(zhì)屬性，我們喝湯沒(méi)有針對(duì)性，沒(méi)有個(gè)體化，都是人家煲什么我們也跟著煲什么 。
【脾胃好不好你該這樣做】打個(gè)比方，如果我們是寒濕還經(jīng)常喝“清熱祛濕湯”，不但濕祛不了，還會(huì)讓寒濕更甚，阻礙脾胃的運(yùn)化，從而導(dǎo)致胃脹胃痛、返酸噯氣、腹痛腹瀉等一系列脾胃不適的癥狀，“胃不和則臥不安”，有些人的失眠，很多也是脾胃的問(wèn)題引起的 。
你該這樣喝湯~
所以，我們想煲湯祛濕的時(shí)候，一定要先大致了解一下自己的體質(zhì)情況！
1、如果我們是單純的濕氣重，可以用扁豆、茯苓、芡實(shí)、生炒薏苡仁各半來(lái)煲湯；
2、如果是濕熱體質(zhì)，那就可以用茯苓、生薏苡仁、芡實(shí)、雞骨草等來(lái)煲湯，清熱祛濕；
3、如果身體內(nèi)已有寒邪存在，這個(gè)時(shí)候就要少喝甚至不喝寒涼的“清熱祛濕湯”，要多用砂仁、陳皮等來(lái)煲湯，取其芳香化濕 。
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