由于現(xiàn)代人生活壓力大，很多人都處在不能按時(shí)吃飯，經(jīng)常熬夜應(yīng)酬的狀態(tài)，很多人都覺得渾身乏力 。實(shí)際上，這是一種典型的“亞健康”狀態(tài) 。從醫(yī)學(xué)角度來說，很多人都懷疑自己是陰虛腎虛導(dǎo)致，但從中醫(yī)來說，這就是典型的氣血不足 。
何謂“氣與血”1、氣
【氣血身體會(huì)有哪些信號(hào)】氣是在中醫(yī)上被人們認(rèn)為是維持人類基本生活的物種之一 。具有推動(dòng)、溫煦、防御、固攝、氣化的作用，其運(yùn)動(dòng)形式為升、降、出、入，有元?dú)狻⒆跉?、營氣、衛(wèi)氣之分，屬陽 。
2、血
是人體組成的最基本物質(zhì)之一，是人體新陳代謝循環(huán)的載體 。一個(gè)人如果缺血，那么他的皮膚就會(huì)干枯無色，毛發(fā)雜亂，肌膚干燥；如果氣血飽滿，那么這個(gè)人的皮膚就會(huì)紅潤光滑，毛發(fā)柔順 。
中醫(yī)認(rèn)為，衡量健康的標(biāo)準(zhǔn)就是氣血充足 。人體的臟器就像汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，需要足夠的氣血才能發(fā)動(dòng)起來，進(jìn)行人體的內(nèi)循環(huán) 。
氣血身體會(huì)有哪些信號(hào)我們的身體非常智能，如果內(nèi)部出現(xiàn)一些問題，肯定會(huì)通過其他地方表現(xiàn)出來 。那么氣血不足都有哪些表現(xiàn)呢？
1、健忘心悸
如果一個(gè)人的記憶力越來越差，經(jīng)常健忘且心慌氣短，這就是典型的氣血不足 。大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)依賴氣血的供應(yīng)，缺少氣血就會(huì)導(dǎo)致一系列的問題 。
2、視線模糊，視物昏花
有句成語叫“人老珠黃”很多人都用其形容人老了失去了原有的靚麗外表 。其實(shí)這個(gè)成語的本意是：人隨著年齡的增加眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了 。眼睛干澀，黑眼圈重，都代表你的氣血不足 。
3、手腳麻木
肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動(dòng)自如 。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣 。而且如果手腳的溫度也可以看出一個(gè)人的健康程度 。如果人手腳溫度正常，氣血充足 。相反，如果手腳常年冰涼，那么就代表人氣血不足 。
4、睡眠質(zhì)量
普通人在睡覺的時(shí)候是很平穩(wěn)的，基本上眼睛一閉一睜就休息完了 。但是，如果您經(jīng)常起夜，做噩夢(mèng)，難以入睡容易驚醒，這就代表氣血不足所導(dǎo)致的心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂 。
氣血乃人生存之本，如果您出現(xiàn)以上狀況那么就說明您的氣血不足 。通過一些食物進(jìn)行食療的同時(shí)，還可以通過艾灸、運(yùn)動(dòng)來補(bǔ)氣血 。如果發(fā)現(xiàn)氣血不足的征兆，趕緊補(bǔ)血益氣吧！
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