要重視洗澡，這不僅僅是衛(wèi)生的原因，更重要的是，洗澡直接關(guān)乎健康 。
唐代養(yǎng)生名著《天隱子》中描述道：“齋戒者，非蔬茹飲食而已;澡身者，非湯浴去垢而已 。益其法在節(jié)食調(diào)中，摩擦?xí)惩庹咭??！?大概意思是吃齋不只是戒葷吃素，通過(guò)節(jié)食還有調(diào)和脾胃的作用；洗澡也不只是用熱水洗去污垢，它還可通過(guò)摩擦皮膚，使人體肌膚通暢、血脈流通 。
也就是說(shuō)，洗澡是對(duì)健康有益的 。
但是洗澡雖然對(duì)健康有好處，洗多了反而不好，關(guān)鍵是你打算洗多少次！
明朝的太醫(yī)徐春圃對(duì)洗澡有這樣的說(shuō)法：頻浴者血凝而氣散，體雖澤而氣自損 。清代養(yǎng)生專家曹庭棟也曾經(jīng)告誡老百姓洗澡的“危害”——“浴必開發(fā)毛孔，遍及于體，如屢屢開發(fā)之，令人耗真氣” 。
這兩位權(quán)威養(yǎng)生專家并不是反對(duì)洗澡，而反對(duì)洗得太勤了（頻浴者；屢屢開發(fā)之）！
那么多長(zhǎng)時(shí)間洗一次算是合理呢？這個(gè)也要因人而異，一般來(lái)說(shuō)：小孩子，青少年可以勤一點(diǎn) 。因?yàn)橐粊?lái)，年輕人氣血充盈，洗澡的傷害要小 。二來(lái)，年輕人運(yùn)動(dòng)量大，生理機(jī)能旺盛，容易出汗，再加上年輕人本來(lái)油脂也多，所以皮膚上更易積攢下臟污 。
中年人可以適當(dāng)，但要靈活掌握 。一般來(lái)說(shuō)，洗澡就當(dāng)規(guī)律，但是如果身體不適，就要減少洗澡的次數(shù)，以利養(yǎng)生 。古人善養(yǎng)生者，一般五日一沐浴，但是現(xiàn)代人的周期是七天，這和古代有所不同 。所以在冬季，建議一周洗再次，周末的時(shí)候好好的洗，時(shí)間可以長(zhǎng)一點(diǎn)，洗得要徹底一些 。但是一周中間的日子，比如周三左右建議也洗一次，時(shí)間可以短一些，程序減少一些 。這樣基本上就可以滿足衛(wèi)生和養(yǎng)生的須要了 。
老人洗澡次數(shù)要減少一些，十天，半個(gè)月一次即可 。畢竟民間有說(shuō)沒(méi)，洗澡傷氣，而且如果保護(hù)不好，洗完澡也容易招惹感冒，老年人免疫力差，更要注意 。
另外洗澡也有一些注意事項(xiàng)，比如眾所周知的：飽不剃頭，餓不洗澡，這是實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，不要逆之而行 。【關(guān)鍵是你打算洗多少次】藥王孫思邈在沐浴方面有一些心得，值得我們借鑒：
推薦閱讀
- 雞翅好不好吃關(guān)鍵就在這里
- 想要快速瘦身關(guān)鍵是要有好方法
- 燉牛肉關(guān)鍵點(diǎn)之挑選牛肉
- 淘寶店鋪怎么優(yōu)化商品關(guān)鍵詞 淘寶寶貝關(guān)鍵字優(yōu)化
- 怎么找關(guān)鍵詞 關(guān)鍵詞搜索
- 做饅頭好不好吃和面的比例多少最為關(guān)鍵
- 抖音一張小方桌有一葷一素是什么歌 月兒明風(fēng)兒輕可是你在敲打我的窗欞
- aso關(guān)鍵詞搜索的基礎(chǔ)知識(shí)了解 aso關(guān)鍵詞搜索
- aso關(guān)鍵詞搜索的分析工具 aso關(guān)鍵詞搜索
- 虎皮鳳爪的制作方法