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怎么判斷你現(xiàn)在的壓力是不是適合的呢( 二 )

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怎么判斷你現(xiàn)在的壓力是不是適合的呢


第二種：完美主義者
這種人往往為力求完美無缺 ， 而多花時(shí)間在工作上 。因此 ， 他們不得不被迫犧牲睡眠、與家人相處、運(yùn)動(dòng)、休閑的時(shí)間 ， 導(dǎo)致長期的失眠、缺乏與家人溝通 。但是 ， 在工作中 ， 很多問題并不是一己之力就能完成 ， 當(dāng)團(tuán)隊(duì)當(dāng)中的某個(gè)人出了一些小問題 ， 或者客戶不夠配合 ， 那么完美主義的人就會(huì)崩潰和抓狂 。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己無論有多么地努力都無法控制局面 。
第三種：不愿意改變 ， 不想努力的人
這種人一旦需要自己去努力 ， 需要自己去創(chuàng)新 ， 或者是面對(duì)臨時(shí)的改變 ， 就感覺很不愉快 。他們會(huì)無法忍受各種挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)而給精神造成嚴(yán)重挫折 。
怎么判斷你現(xiàn)在的壓力是不是適合的呢？來趣小哥給你幾個(gè)問題 ， 通過對(duì)自己提問就行立即感受到 ， 自己的壓力是否合適：
1.你是否時(shí)刻擔(dān)心別人對(duì)你的評(píng)價(jià) ， 更害怕老板、同事不欣賞你？
2.你是不是覺得時(shí)間不夠用 ， 走路很快 ， 恨不得跑起來 ， 甚至連一個(gè)紅燈的時(shí)間都等不得？
3.你會(huì)不會(huì)很容易發(fā)脾氣 ， 對(duì)人越來越?jīng)]有耐心 ， 朋友、家人都說你的情緒陰晴不定的？
4.你莫名的失眠、悲痛、頭痛、胃痛 ， 看了醫(yī)生也說你沒有什么大毛??？
怎么判斷你現(xiàn)在的壓力是不是適合的呢


所以當(dāng)你感到工作壓力大 ， 感到焦慮的時(shí)候！別慌！先判斷自己的壓力是否超標(biāo)！超標(biāo)就要想辦法去緩解 ， 沒有超標(biāo)就帶著適當(dāng)?shù)膲毫εη靶邪眩?br />

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