在職場上 ， 工作壓力大是一種正?，F(xiàn)象 ， 完全沒有壓力的工作和人生是不存在的 ， 沒有壓力我們會很難學(xué)會成長 ， 適當(dāng)?shù)膲毫偈刮覀儗W(xué)習(xí)與成長 ， 讓我們提升收益 ， 過上更好的生活 。所以當(dāng)我們工作壓力大時 ， 我們一定要去學(xué)會判斷：我們目前的壓力是否合適？
生活中的壓力和工作的壓力勢均力敵我依稀的記得 ， 前幾天我的一位朋友跟我聊天時說 ， 最近壓力很大 ， 由于現(xiàn)在處于疫情時期 ， 領(lǐng)導(dǎo)總是要求他加班 ， 而且現(xiàn)在還是降薪工作 ， 他恨不得要辭職 。也許這時 ， 你會說 ， 這很正常 ， 這點事都受不了！
【怎么判斷你現(xiàn)在的壓力是不是適合的呢】但是我認(rèn)為 ， 面對同樣的壓力 ， 對不同的人造成的感受是不一樣的 ， 對一個人的不同階段也是不一樣的 。例如 ， 如果被領(lǐng)導(dǎo)批評了依據(jù) ， 對于大多數(shù)人來說 ， 其實不是大事 ， 但是對于正在失戀的人來說 ， 可能就是壓死駱駝的最后一根稻草 。
如果你每天都像打了雞血一樣的面對堆積成山的文案 ， 矯情的客戶 ， 挑剔的領(lǐng)導(dǎo) 。這些都是比較正常 ， 這個時候 ， 我們需要的就是要對自己好一點點 。
工作壓力主要來源于工作量、工作難度、人際關(guān)系、生活壓力四個方面 。人際關(guān)系個人造成的壓力是毋庸置疑的 ， 例如和上級打交道 ， 和同事打交道 ， 和合作打交道 ， 都會令你煩惱不堪 。有時候 ， 職場壓力很大一部分來源于生活 。
比如 ， 老黑最近狀況很差 ， 睡眠不好 ， 還胃痛 。他總說 ， 年過三十 ， 精力一日不如一日 。最為糟糕的是 ， 作為一個數(shù)據(jù)統(tǒng)計這 ， 在本職工作上 ， 頻繁地小錯不斷 。領(lǐng)導(dǎo)找他聊天 ， 問他是不是對工作安排、薪酬待遇有什么想法 。
老黑說都沒有 ， 真的什么都沒有 。就是覺得很累 ， 工作做不完 ， 想休息 。領(lǐng)導(dǎo)有著非常豐富的管理經(jīng)驗 ， 問老黑 ， 在生活上有什么困難嗎？老黑想了一會就哇~ ， 一聲哭了出來 。
原來 ， 母親要回老家照顧骨折的老爸 ， 這樣一來 ， 老黑的兒子就沒人照顧了 。雖說母親暫時還沒有回去 ， 堅持要等到孫子今年9月上幼兒園再回去 。但是等兒子上了幼兒園之后 ， 孩子接送又是個問題 。這個難題一直影響著老黑的情緒 ， 導(dǎo)致工作負擔(dān)也比較重 。
事實上 ， 生活中的壓力和工作的壓力勢均力敵 ， 甚至 ， 生活中的壓力能夠給工作造成非常嚴(yán)重的影響 。例如 ， 夫妻關(guān)系、子女升學(xué)、婆媳矛盾等 。這些事情呢 ， 可能某一件事的發(fā)生不會給人帶來壓力 ， 但是一起發(fā)生 ， 就很有可能讓人奔潰 ， 沒有心思工作 。
壓力其實來自我們自己的個性 。那么 ， 什么樣的個性更容易感到壓力呢？第一種：缺乏自信的人
自我價值感很低 。大部分的價值感來自于外界的評價 。比如領(lǐng)導(dǎo)今天對你笑了一下 ， 對你的工作表示了肯定 ， 你都能高興一整天 。如果指出了你的不足 ， 就會被不舒服的情緒困擾著 ， 非常容易處于憂郁 ， 焦慮不安還有自責(zé)當(dāng)中國 ， 這就是非常巨大的壓力 。
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