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進(jìn)入秋季后，天氣也越來越干燥，好多人都開始煲冰糖雪梨銀耳羹或者是干脆買一兜梨子拿來生吃。梨子吃起來可口多汁，價(jià)格又比較親民，品種也很多，有庫爾勒香梨、貴妃梨、雪梨、秋月梨、鴨梨、皇冠梨、蘋果梨等等。

那么梨有什么營養(yǎng)呢？1.營養(yǎng)豐富
梨的水分含量高達(dá)85%左右，脂肪含量比較低，熱量也比較低，糖酸比例適中，還含有較豐富的維生素C以及鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)元素，是一種高水分、低蛋白、低脂肪的健康水果。
2.預(yù)防便秘
梨含有大量的水分以及膳食纖維，能夠增加腸道中的水分含量，有效預(yù)防大便干結(jié)，緩解排便困難。

上周有個(gè)朋友說是咳嗽了很久，買了一些藥見效比較慢，她就買了幾個(gè)梨子天天煮梨茶喝，說是癥狀緩解了一些。
那么吃梨真的能潤肺么？

自古以來，都說梨有潤肺止咳的作用。這只是因?yàn)槔嬷泻写罅康乃?，能夠緩解因缺水干燥引起的咽喉不適等癥狀。我相信，只要你多喝水也是可以達(dá)到一樣的效果的，所以它的潤肺止咳功效并沒有那么神奇，大家不要過于迷信。
【梨有什么營養(yǎng)呢】不過，吃點(diǎn)水果總是沒錯(cuò)的，不過經(jīng)常拉肚子、腸胃不適的人不要吃太多哦。