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在寒冷的冬天，是什么讓你堅(jiān)持跑步的？一到冬天的時(shí)候去體育館里看看，跑步的人驟減。每天除了體校的學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練，還有就是堅(jiān)持了好多年的跑友。
不給自己找借口進(jìn)入冬天以后每天早上起床都比較困難，特別的冷。好想在多睡一會(huì)，往往就就這樣的想法，在多睡五分鐘，就睡到了該上班或者上學(xué)的時(shí)間了，然后就說算了今天不起了。明天再說。好多個(gè)都是明天再說的想法，最后一年下來還是明天再說跑步的事情吧！
每天晚上早點(diǎn)休息我在寒冷的冬天都是和往常一樣早睡覺，除了上班必須熬夜，一般都是在十點(diǎn)左右就去睡覺了。九點(diǎn)鐘的時(shí)候不在看任何電子產(chǎn)品。

早起晨跑小妙招第一年跑步的時(shí)候手機(jī)訂鬧鐘放床頭，一響就能馬上起來，現(xiàn)在都要放在沙發(fā)上，每天手機(jī)鬧鐘一響必須起來關(guān)閉鬧鐘。
換好跑步的衣服，接著洗漱，做跑步之前的準(zhǔn)備活動(dòng)，這個(gè)季節(jié)我都是在家中熱身，冬季熱身時(shí)間會(huì)比較長一些。
冬天跑步邁出家門，是堅(jiān)持跑步的第一步出門后天氣真冷呀！第一公里都是慢跑，都是在跑到1.5公里的時(shí)候身上才開始熱起來，這個(gè)時(shí)候可以把薄的羽絨服脫下來寄在腰間，等到達(dá)體育場以后我在從腰間拿下來放在體育場的椅子上。幾乎每天都在重復(fù)這些。

多年養(yǎng)成的習(xí)慣，每天都是出門以后再說。
一出門跑到三公里之后可以提提速度了。
是這個(gè)原因，讓我堅(jiān)持冬天跑步冬季堅(jiān)持跑步就是為了保持體型，備戰(zhàn)明年的馬拉松比賽。還有就是等到來年春天時(shí)候衣服開始減了，體型還是和過去一樣。
過去聽到過一句話，我覺得還不錯(cuò) 。感覺非常的激勵(lì)人 ?！疤煨薪?，君子以自強(qiáng)不息” 。
我理解的意思是，只要堅(jiān)持自己喜歡的事情，總會(huì)心想事成的。這局話后來我也請人7寫下來放在明顯的位置，每天都能看到。有過多次我也想放棄了，但是看到這句話還是堅(jiān)持下來了。當(dāng)然這只是個(gè)心理作用罷了。

最主要的還是看自己有沒有信心堅(jiān)持下去。只要自己想堅(jiān)持下來不會(huì)因?yàn)槎竞浜拖募狙谉峋头艞壍?。
跑步時(shí)選一個(gè)時(shí)間點(diǎn)固定，可以更好地堅(jiān)持下去在寒冷的冬季如果早上不想起，可以選擇晚上。只要不放棄就可以了。我過去不是晨跑族，每天只要白天有空，不管什么時(shí)候走都出門跑步。后來怕白天臨時(shí)有什么事情，耽誤今天的運(yùn)動(dòng)，所以改為晨跑。
說了這么多，其實(shí)冬季堅(jiān)持跑步就一條，早睡早起，每天聽到鬧鐘響了以后，趕快起來，換好跑步的衣服，熱身。出門再說。