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腳汗是腳臭的重要原因，但罪魁禍?zhǔn)灼鋵嵤羌?xì)菌
大多數(shù)人一提到腳臭就會歸結(jié)為腳底出汗所致，的確，腳汗多是導(dǎo)致腳臭的一個很重要的原因。在我們的腳底分布著諸多汗腺，其數(shù)量之多幾乎是額頭的兩倍、后背的六倍，而其中男性的汗腺較女性來說則更為發(fā)達(dá)，這也是導(dǎo)致腳臭在男性身上發(fā)生得更多的原因。
但是，僅僅是汗腺發(fā)達(dá)導(dǎo)致腳底出汗較多，是不會有什么臭味的，因為汗液本身是沒有什么味道的，真正導(dǎo)致發(fā)臭的，其實是腳底出汗后的潮濕環(huán)境下所產(chǎn)生的各種細(xì)菌，主要是表皮葡萄球菌、短桿菌和丙酸桿菌等，通過分解腳底的角質(zhì)蛋白后產(chǎn)生的刺激性分解物的味道。因此，從腳臭的產(chǎn)生來源來看我們知道，導(dǎo)致腳臭的除了腳汗以外，腳底死皮和細(xì)菌也是重要的因素。
那么，綜合這三點來看，我們該如何科學(xué)地去除腳臭呢？
一、注意腳部清潔
1、勤洗腳，注意去除腳部角質(zhì)，避免過多腳皮堆積，容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖；
2、定期修剪指甲，細(xì)菌極易在指甲縫里生存；
3、勤洗襪子、鞋子，適當(dāng)多曬太陽，以消滅鞋子里面窩藏的各種細(xì)菌。

二、保持腳部干燥
1、在潮濕的環(huán)境中極易滋生細(xì)菌，因此不管是鞋子還是襪子都要保證已經(jīng)完全曬干了才能穿，容易出腳汗的人還應(yīng)避免光腳穿鞋；
2、選擇襪子時避免選擇尼龍等不吸汗材質(zhì)的，以棉質(zhì)的為宜；
3、在腳部出汗較為嚴(yán)重后，及時更換鞋襪，可在鞋底放置干燥劑等吸附多多余水分。
三、勿信偏方，科學(xué)除臭
為了除掉這尷尬的腳臭，民間也有了各種除臭傳說。比如說用水果皮泡腳、有益芬芳，用花椒、鹽、醋燈泡腳殺菌至臭等等。實際上，民間偏方可不能都信，不然可能會對腳部造成反向刺激，反破壞腳底的有益菌群，導(dǎo)致腳臭更為嚴(yán)重甚至引發(fā)腳氣等。

首先，目前沒有證據(jù)能夠證明用水果皮泡腳或擦腳能治療腳臭，因此這個方法不可取；其次，關(guān)于花椒、大蒜、醋泡腳的方法，的確能夠有益于除菌，有一定的依據(jù)，但自己操作時很難保證用量合適，容易過度刺激腳底皮膚從而引發(fā)皮膚炎癥，并且，其除菌效果其實還沒有直接使用殺菌香皂洗腳的效果好。
【腳汗是腳臭的重要原因但罪魁禍?zhǔn)灼鋵嵤羌?xì)菌】因此，這些偏方其實都不太可取。治療腳臭最好最科學(xué)的辦法，還是應(yīng)該在前文所述的兩點基礎(chǔ)上，進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療。醫(yī)生會在判斷是否患有手足多汗癥等疾病的基礎(chǔ)上，建議使用更為專業(yè)的藥方。另外，腳底出汗過多還可通過購買正當(dāng)?shù)闹购箘┚徑?。