胃不好什么水果不能吃？資深營(yíng)養(yǎng)師開講啦！
【胃不好什么水果不能吃】經(jīng)常吃辛辣食物，大量酗酒，暴飲暴食等等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致如今很多人年紀(jì)輕輕腸胃便出了問題 。如今也是到了4月份，正處于春夏相交之際，水果也是越來越多了，而對(duì)于腸胃不好的人，哪些水果一定要引起注意呢？
對(duì)于胃不好的人，在吃寒性較重的水果時(shí)一定要留意，胃的損傷通常并非一朝一夕所致，而是長(zhǎng)期不留意所造成的 。首先要注意的水果就是：山竹，山竹雖然有著豐富的維生素以及植物蛋白，但是山竹的寒性十分之重，大量攝入山竹后容易造成胃部著涼，腹瀉等情況發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)更是容易造成胃部痙攣 。
其次要少吃山楂，夏天天氣煩熱，很多人會(huì)感覺食欲不佳，所以會(huì)選擇一些山楂來開胃 。但是腸胃不好的人可不能大量食用山楂，山楂中除去維生素外還含有容易造成胃結(jié)石的植物果膠以及一種名為單寧酸的酸類物質(zhì) 。由于腸胃不好的人消化系統(tǒng)通常會(huì)存在一定的問題，胃里也是經(jīng)常出現(xiàn)一些食物殘留 。當(dāng)這些食物殘留遇到了山楂中的酸類、膠狀物質(zhì)后容易包裹形成結(jié)石 。胃內(nèi)結(jié)石數(shù)量增多后一些慢性（急性）胃潰瘍的發(fā)病率就大大增加了 。
最后就是西瓜了，西瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠清熱消暑，但西瓜屬于生冷食品，脾胃不好，消化不良的人不宜過多食用，特別是很多人喜歡將西瓜放在冰箱中，此時(shí)的西瓜雖然口感有所增加，但是對(duì)于腸胃的傷害更為嚴(yán)重了 。這也是為什么很多人吃完西瓜后出現(xiàn)腹瀉，肚子疼的情況 。
紅棗山藥粥
取適量的小米，一定量的山藥，將小米洗凈，山藥去皮后切成條狀 。取紅棗十粒，將小米倒入電飯煲中，加水淹沒后待電飯煲中的水溫上升后倒出棗、山藥（也可以加入少量的枸杞），用文火燉上二十分鐘即可，每周三次，每早飲食，相信很多胃不好的朋友都能有所好轉(zhuǎn) 。
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