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人類可以堅(jiān)持多久不睡覺

云知道睡眠

人類可以堅(jiān)持多久不睡覺？
俗話說：春困秋乏，現(xiàn)在正是嗜睡的季節(jié)，可是現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏越來越快的生活卻讓很多人不得不最大程度地壓縮睡眠時(shí)間，有的人甚至希望有朝一日能變成不用睡覺的“超人” 。
美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家在《自然》雜志上發(fā)表報(bào)告說，在動(dòng)物界，小虎鯨和寬吻海豚可以在出生后一整月不睡覺，而它們的媽媽為了看護(hù)在這期間也不合眼 。那么我們?nèi)祟愂欠裼谐蝗找材苋邕@些動(dòng)物一樣，不用睡覺也精力充沛呢？
動(dòng)物只是根據(jù)各自生活習(xí)性形成各自的睡眠方式，并非不需要睡覺 。
可以很長(zhǎng)一段時(shí)間不睡覺的動(dòng)物不光是虎鯨和寬吻海豚，同樣生活在海洋中的鯨魚，它的睡眠時(shí)間也是不固定的，如遇大風(fēng)大浪，無法得到幽靜的環(huán)境時(shí)，就 干脆不睡覺 。等風(fēng)平浪靜以后，便由一條雄性鯨魚，把所有“家庭”中的成員———幾條雌鯨和若干條幼鯨聚集在一起，相互依偎著，漂浮在海面上 。
專家們對(duì)海豚進(jìn)行觀察也發(fā)現(xiàn)，海豚晝夜24小時(shí)都處于運(yùn)動(dòng)之中 。而陸地上候鳥在遷徙時(shí)也可以幾天不睡覺 。大雁每年春秋千里遠(yuǎn)征，南北飛渡，遠(yuǎn)涉重洋，有時(shí)幾天幾夜連續(xù)飛而不能睡眠 。難道這些動(dòng)物真的不用睡覺嗎？還是它們有什么特殊本領(lǐng)可以控制自己的睡眠呢？
東北林業(yè)大學(xué)野生動(dòng)物資源學(xué)院的劉丙萬副教授告訴采訪人員，沒有動(dòng)物是可以不睡覺的，睡眠對(duì)一切動(dòng)物都是很需要的，不過因生存條件、環(huán)境的優(yōu)劣和新陳代 謝的不同，決定了各種動(dòng)物的睡眠方式、睡眠地點(diǎn)和睡眠時(shí)間的不同 。小虎鯨和海豚出生時(shí)不睡覺也是為了適應(yīng)生存環(huán)境，避免在睡覺的時(shí)候受到傷害而形成的特殊生活習(xí)性 。
大雁在長(zhǎng)途飛渡大洋時(shí)，暫時(shí)滑翔期間的休息也是不可缺少的 。很多候鳥在遷徙的時(shí)候由于要“趕路”，雖然睡眠時(shí)間減少了，但是它們中途也要停下來休息 打個(gè)盹 。由于我們生活的環(huán)境有白天和黑夜的交替，因此各種動(dòng)物都根據(jù)各自的生活條件形成了自己的習(xí)性，很多動(dòng)物的靜止現(xiàn)象就是睡眠，但是動(dòng)物學(xué)上我們叫習(xí)慣性的周期性鎖定，動(dòng)物的睡眠是由體內(nèi)退黑激素分泌的濃度不同決定的，退黑激素分泌的多少受內(nèi)在條件和環(huán)境的影響，當(dāng)動(dòng)物體內(nèi)退黑激素分泌的多時(shí)睡眠就會(huì) 增多，分泌少時(shí)睡眠就會(huì)減少 。
大腦在睡眠中進(jìn)行自我修復(fù)，長(zhǎng)時(shí)間不睡覺可以置人于死地 。
【人類可以堅(jiān)持多久不睡覺】英國(guó)廣播公司（BBC）曾經(jīng)舉辦過一場(chǎng)真人秀游戲節(jié)目，主辦者將其命名為《看誰清醒到最后》，實(shí)際上就是看看誰能堅(jiān)持不睡覺的時(shí)間最長(zhǎng) 。經(jīng)過7天共 178小時(shí)痛苦的清醒，19歲的英國(guó)女孩克萊爾最終勝出，但是“困到最后”的她也已經(jīng)是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度 。很多人也曾經(jīng)以挑戰(zhàn)極限為由進(jìn)行各種挑戰(zhàn)睡眠極限的試驗(yàn) 。
實(shí)際上，在人的一生中，約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的 。中國(guó)睡眠研究會(huì)理事長(zhǎng)、北京協(xié)和醫(yī)院教授黃席珍說，睡覺和吃飯喝水一樣是人生存的基本要 素，甚至不睡覺比不吃飯能更快地置人死地 。人不能不睡覺，睡眠不是可以自我控制的，是千萬年來動(dòng)物生存的一種慣性 。根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和耐力不同，堅(jiān)持不睡覺的時(shí)間長(zhǎng)短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長(zhǎng)時(shí)間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至 出現(xiàn)幻視、幻聽、免疫力下降并可能引發(fā)高血壓、糖尿病 。
越南媒體曾經(jīng)報(bào)道過當(dāng)?shù)赜?3年沒有睡覺的奇人，我報(bào)也曾報(bào)道過河南50年不睡覺的老人，北京武警總醫(yī)院病理科主任紀(jì)小龍說，人的身體每天都利用睡眠的時(shí)間來修補(bǔ)受損的細(xì)胞和神經(jīng)，睡眠是大腦暫時(shí)性休息過程，是一種保護(hù)性抑制 。人體的免疫系統(tǒng)在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強(qiáng) 。大腦是人體的“司令部”利用中樞神經(jīng)對(duì)身體進(jìn)行支配，如果“司令部”長(zhǎng)期 得不到休息就會(huì)發(fā)出錯(cuò)誤的“指令”，從而使人的身體出現(xiàn)各種紊亂而引發(fā)疾病，人和其他動(dòng)物一樣，在睡眠的時(shí)候調(diào)整自己的身體是必需的 。有些人由于心理上的障礙或者身體疾病出現(xiàn)了睡眠障礙的慢性失眠癥，但是這也不代表他們不睡覺，只是他們很少有深睡眠，并且睡眠時(shí)間很短，經(jīng)常不斷地出現(xiàn)打盹的情況 。

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