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敏感肌膚的護(hù)膚總體原則：【敏感皮膚如何抗皺防衰老】

1.盡可能減少辛辣刺激的飲食；
2.避免不良的護(hù)膚習(xí)慣，正確的使用護(hù)膚品；
3.有效正確的防護(hù)日光暴露（防曬）；
4.注意對(duì)溫度變化環(huán)境的適應(yīng)；
5.減少彩妝的影響（不用或降低使用時(shí)間）；
6.定期進(jìn)行肌膚監(jiān)測(cè)、斑貼實(shí)驗(yàn)；
7.生活方式和心態(tài)維持；
8.合理選擇激光、果酸治療；
9.衣物和生活用品的選擇。
敏感皮膚添加護(hù)膚品原則添加最好優(yōu)先原則：避免清潔產(chǎn)品——唇膏——眼霜——粉底——保濕劑——爽膚水。

清潔水溫：20-25℃
力度：輕柔
頻次：2次/天

防曬防曬目的：UVA,UVB,IR
防曬系數(shù)：PA,SPF
防曬成分：物理防曬劑（反射）：二氧化肽，氧化鋅
化學(xué)防曬劑（吸收）：甲氧基肉桂酸乙基己酯，丁基甲氧基二苯甲?；淄?br /> 選擇要點(diǎn)：
1.劑型：油性肌膚——乳液劑型；干性中性肌膚——霜?jiǎng)?br /> 2、防曬指數(shù)：SPF：常規(guī)30及以下，戶外50PA：++++越多防護(hù)力越強(qiáng)
3、成分：可用油脂成分：二氧化鈦、二氧化鋅、VC\VE避免食用含有丙酮成分的產(chǎn)品。
4、用時(shí)用量：2h/次 2mg/cm2
5.戶外防曬方式：防曬帽、傘防曬指數(shù)：UPF ，建議UPF50（只有1/50的紫外線可通過）
保濕1.保濕產(chǎn)品避免過多防腐劑、香精成分。拒絕含酒精成分。
2.以下推薦一些保濕成分，可以對(duì)應(yīng)產(chǎn)品成分說明：
表觀保濕（可以提高產(chǎn)品的保濕性）：丙二醇、丙三醇、山梨糖醇、聚乙二醇、1-3丁二醇
角質(zhì)保濕（將水分鎖在角質(zhì)層，保濕能力強(qiáng) ，同時(shí)可以防止上述表觀保濕成份過多造成脫水）：吡咯烷酮羧鈉、磷脂、神經(jīng)酰胺、尿囊素
深層保濕（維持真皮層中水分含量）：多肽類、膠原蛋白、透明質(zhì)酸鈉其余由保濕效果的成分：煙酰胺、氨基酸、多肽

敏感皮膚如何抗皺、防衰老一般敏感皮膚人群可以選擇的抗衰老作用的成分有：
脂?；拾贝迹ㄉ窠?jīng)酰胺），葡聚糖，多肽，維生素A\B\C\E族，磷脂，
植物提取物：糖基橘皮苷，蘆薈提取物......

敏感皮膚的治療原則：1.要注意正確護(hù)膚，生活習(xí)慣的適應(yīng) ，護(hù)膚品和藥物治療相結(jié)合的綜合治療。
2.要根據(jù)敏感皮膚的嚴(yán)重程度合理選擇治療措施之間的組合。
具體治療方式以及用藥在此不贅述，請(qǐng)根據(jù)皮膚檢測(cè)結(jié)果結(jié)合醫(yī)師建議合理治療
不同膚質(zhì)的敏感皮膚注意事項(xiàng)：干敏：1.補(bǔ)水（使用含天然保濕因子及神經(jīng)酰胺）
2.潔面：減少次數(shù) ，降低強(qiáng)度
3.防曬：SPF15-30
4.外用藥：軟膏劑
中敏：1.護(hù)膚品：注意清潔力度和手法
2.防曬：SPF15+ ，物理防曬
3.飲食：忌辛辣、刺激、甜、高脂肪、碳酸食物
4.治療：點(diǎn)陣激光，強(qiáng)脈沖治療
油敏：1.清潔：表面清潔劑，次數(shù)增加
2.防曬：使用乳液劑型
3.飲食：減少油脂、肉類、碳酸飲料、垃圾食品、酒類、辛辣食物；